如何规划一次痛点的乐山至雅鲁藏布大峡谷六日游，解决高海拔旅游的住宿和饮食难题？

怎样去规划一次痛快的乐山至雅鲁藏布大峡谷六日游应对高海拔旅游的住宿和饮食难题

嘿朋友！你是不是也想来一趟说走就走的之旅？特别是想去看看那神奇的雅鲁藏布大峡谷？说实话我刚和家人一起完成了这么一趟六日游这趟旅程里有惊喜也有意外但超级值！今天我就来给你分享一下我的经验尤其是怎么应对高海拔带来的住宿和饮食难题。

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先聊聊咱们的行程吧。咱们是从乐山出发的一路往西开到。我得告诉你乐山到的路真的太美了尤其是到了林芝那边那景色简直不像话！路上能看到雪山、草原、森林还有各种不知名的野花。不过呢高海拔的地方确实让人有点喘不上气所以咱们要慢慢来，别着急。

第一天：从乐山出发，适应高原环境

第一天其实没啥特别的，就是坐车或是说飞机到拉萨。记得提前买好票哦，尤其是机票，旺季的时候可能存在比较紧张。到了拉萨之后，我建议大家先别急着到处跑，找个舒服的酒店住下来，好好休息一天。咱们当时住的是拉萨市区的三星酒店，房间干净，床也很软，躺上去就觉得踏实多了。毕竟高海拔的地方，身体需要时间适应。

说到饮食，拉萨的餐厅挺多的，但味道可能跟咱们平时吃的不太一样。那天晚上我们就吃了藏式火锅，虽然食材看起来很普通，但那个汤底真的超级香！不过提醒一下，别吃得太油腻，因为高海拔的地方肠胃会比较敏感。

第二天：从拉萨到林芝，看派镇的美丽风景

第二天早上我们就从拉萨出发啦，一路往东开到林芝。这一段路真的很棒，能看到雅鲁藏布江江水清澈得像玻璃一样。到了派镇之后，你可以先去看看大峡谷的入口，那里有个观景台，视野特别开阔。我当时站在那里，看着远处的雪山和江水，心里一下子就平静了。

住宿的话派镇附近的条件一般般，但还算能够接受。我们住的是一个农家乐，房间虽然不大，但是很温馨，老板娘还给我们煮了酥油茶，喝完感觉整个人都暖和起来了。对了记得带些巧克力之类的零食，高海拔的地方消耗很快，饿得特别快。

第三天：走进雅鲁藏布大峡谷的核心区

这一天才是重头戏！咱们要正式进入大峡谷啦！说实话，一开始我还担心会不会太累，结果根本不是那么回事儿。导游小秦一路上给我们讲了好多关于大峡谷的故事什么它是世界上最深的峡谷啦，南迦巴瓦峰有多漂亮啦，听得我们都入迷了。走到半路的时候，突然看到江水在阳光下闪着金光，那画面简直美得不像话！

吃饭嘛，其实不用太担心，大峡谷里有不少简餐店，脑到藏面、糌粑这些传统食物。不过我建议还是本身带点干粮，比如坚果、面包啥的，这样饿的时候就能随时补充。还有啊，别忘了多喝水，保持身体水分很要紧。

第四天：继续探索大峡谷，感受藏族文化

第四天我们还是在大峡谷里晃悠，不过这次的重点是熟悉当地的文化。导游小秦带我们去了一个藏族村子，让我们体验了一下藏族人的生活。他们住在木屋里，屋顶上挂着五彩的经幡，院子里种满了鲜花。村子里的老奶奶还教我们做糌粑，虽然做得不好看，但吃起来特别香。此类近距离接触当地文化的经历，真的是书本上学不到的。

晚上回到住的地方，我感觉特别满足，因为这一天不仅看到了美景，还学到了好多东西。不过话说回来，高海拔的地方晚上还是会有点冷，所以一定要带够保暖的衣服，尤其是羽绒服和围巾。

第五天：返回拉萨，享受最后的悠闲时光

第五天咱们就从林芝返回拉萨啦。这一路同样很美，不过因为之前已经看过一次了这次更多是一种放松的心态。到了拉萨之后，我们能够再去逛逛布达拉宫或是说大昭寺，这些都是的标志性建筑。当然啦，倘若你还有精力，也能够去纳木错看看，那里的湖水蓝得让人心醉。

至于饮食嘛，拉萨的餐厅选择很多而且味道也不错。那天中午我们就吃了藏式烤肉，外焦里嫩特别好吃。不过我还是建议大家别吃太多辣的，不然肠胃有可能不舒服。

第六天：回家前的最后准备

最后一天嘛，就是收拾行李准备回家啦。倘使你觉得时间还早，能够再去拉萨市区转转，买点纪念品啥的。我们当时买了些唐卡和藏香带回家里摆着特别有气氛。

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关于住宿和饮食的小Tips

其实我觉得，高海拔旅游的最大挑战就是住宿和饮食。不过只要你提前做好功课，这些疑惑其实都不难解决。比如说住宿尽量选部分口碑好的酒店或是说民宿，这样不仅能保证安全，还能让你睡个好觉。至于饮食呢，尽量清淡一点，多吃水果和蔬菜，少吃油腻的东西。还有啊，千万别忘了带些常用药，比如红景天、高原安之类的，关键时刻能救命。

这次乐山到雅鲁藏布大峡谷的六日游真的很棒虽然有时候会觉得累，但那种看到美景时的激动心情是无法形容的。期待我的分享能帮到你，祝你也能有一次难忘的之旅！

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责任编辑：诸逸晨-旅游大巴司机