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去旅行是很多人心中的梦想但对大多数人而言,尤其是从平原地区出发的小伙伴,这趟旅程并不简单。我去年就去了趟郑州到日喀则一路上遇到不少疑问比如高反、交通不便、住宿紧张等。这次分享我的经验,期望能帮大家少踩坑。
高反不是闹着玩的,提前准备很关键
说实话,我刚到拉萨的时候头昏脑胀,连呼吸都觉得费劲。后来查了资料才知道,高反的发生率高达70%,尤其在海拔超过3500米的地方。我当时没太重视,结果头几天完全没状态。其实只要提前吃点红景天、葡萄糖,或喝点藏茶,效果会好很多。我还记得朋友老王,他带了氧气瓶,关键时刻救了本人一命。别嫌麻烦该带的东西一定要带。
交通:飞机还是?这是个难题
从郑州到日喀则,首选当然是飞机直达拉萨,全程不到3小时,省时又省力。但倘若想省钱,坐也不错硬卧价格便宜,还能一路欣赏风景。不过呢耗时太久,我上次坐了两天一夜才到拉萨,整个人都快散架了。建议你依据时间和预算来选择要是时间充裕,更浪漫;倘使赶时间,飞机绝对是方案。
住宿:千万别随便凑合
到了拉萨,住宿难题是另一大痛点。旺季时酒店特别难订,价格还翻倍上涨。我那次为了省事住在一个小旅馆,结果发现床单都发黄了,卫生间还漏水。后来换了一家连锁酒店虽然贵点,但干净舒适多了。提醒一下,旺季提前一个月预订,而且优先选择连锁,毕竟安全卫生最必不可少。
饮食:适应高原口味是个技术活
高原地区的饮食习惯和内地差别挺大。我第一次吃糌粑的时候差点吐出来,那种味道真是……怎么说呢,有点像嚼泥巴的感觉。但慢慢适应后,我发现它其实还挺香的。还有酥油茶刚开始喝觉得腥得要命,后来竟然爱上了它的醇厚。不过建议你别一开始就猛吃辣的,容易加重肠胃负担。吃东西时慢慢来,让身体有个适应过程。
高原反应的终极应对指南
其实高反并不可怕,关键是要调整心态。我第一次去时紧张得要命,生怕出事,结果越紧张反应越严重。后来我学会放松,晚上睡不着就听听音乐白天多晒太阳,慢慢就好了。还有啊,运动要适量别逞强爬山啥的,万一出现胸闷头晕,赶紧吸氧休息。记住,你的身体才是最要紧的。
郑州到日喀则的旅行虽有挑战,但只要做好充分准备,就能轻松应对。期望我的这些碎碎念能帮到你们祝大家都能顺利实现梦!
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