汕尾到西藏纳木措四日游攻略与旅游路线

汕尾到纳木措四日游攻略

哇塞！从广东汕尾一路跑到纳木措，这跨度也太大了点吧？不过说真的能亲眼看看纳木措那蓝色的圣湖，值了！四天时间有点赶但恰当安排还是能体验到高原风光的，下面是我本身摸索出来的一条路线，仅供参考哦~

行程概览

天数	地点	主要活动
第一天	汕尾 → 广州 → 拉萨	高铁转飞机初抵高原
第二天	拉萨市区	布达拉宫、大昭寺
第三天	拉萨 → 纳木措	沿途风光圣湖边露营
第四天	纳木措 → 拉萨 → 广州 → 汕尾	返程

第一天千里奔袭初抵高原

从咱美丽的海滨城市汕尾出发，先坐高铁到广州，这高铁速度真不是盖的，大概三四个小时就到啦。

在广州转机飞往拉萨，说实话心里有点小忐忑毕竟海拔差得太多啦！飞行时间大约3小时，落地时感觉耳朵有点闷，正常现象哈。

刚到拉萨别急着到处跑！留意！ 高原反应或许找上门，我提议：

• 放慢脚步深呼吸
• 少说话多休息
• 能够提早备点红景天但我个人觉得用处不大
• 入住酒店后在房间躺半天吧

晚上能够稍微出去走走，适应一下，拉萨的夜晚有点冷穿暖和点哦~

第二天拉萨深度游

睡到自然醒给身体缓冲时间，早餐能够尝尝当地的甜茶，味道有点特别但挺不错的。

上午去布达拉宫！这绝对是必打卡的地方。不过记得提早预约门票，否则进不去的！

布达拉宫真的太震撼了！爬楼梯爬得我腿软但看到里面的壁画和法器，感觉值了。拍照记得带广角镜头效果更棒。

下午去大昭寺。这里香火很旺能感受到浓厚的宗教氛围，转经的人许多看着很虔诚让人心里也平静下来。

傍晚可以去八廓街逛逛，买点纪念品。不过价格水分有点大记得砍价。个人觉得藏族饰品挺有特色的。

晚上找个地方吃藏餐。酥油茶我实在喝不惯青稞酒倒是还行。牦牛肉火锅很推荐味道很地道。

第三天：前往圣湖纳木措

今天是大BOSS，从拉萨出发去纳木措车程比较长大概要3-4小时。

沿途风景很棒可以看到念青唐古拉山脉，雪山连绵超级壮观。不过山路有点颠晕车的朋友提早吃点药。

到了纳木措边我直接惊呆了！😮 那湖水蓝得不像真的，像一块巨大的蓝宝石。空气很清新但也很稀薄记得多呼吸几次。

因为时间有限我选取在湖边露营一晚。晚上看星星，高原上没有光污染星空美到窒息。清晰可见像撒了一地的钻石。

留意：纳木措海拔约4700米高原反应或许更明显。倘若感觉不适别硬撑按时下撤。

第四天告别圣湖踏上归途

早上再看看日出然后着手返程。从纳木措回到拉萨接着飞广州再坐高铁回汕尾。

这一路下来虽然累，但值了！看着手机里拍的照片感觉像是做了个美梦。

回程的路上脑子里全是纳木措的蓝。这趟旅行让我对有了全新的认识，也让我理解了为什么那么多人会爱上这里。

实用小贴士

1. 证件：身份证、学生证（有优惠）必备
2. 衣物冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣，帽子、围巾、手套都得带
3. ：感冒药、肠胃药、晕车药、高原反应药
4. 防晒：高原紫外线强高倍防晒霜、太阳镜、唇膏必备！我晒伤了血泪教训
5. 充电宝：手机随时可能没电
6. ：有些地方信号不好还是需要的

交通解释

汕尾到广州：高铁约4小时

广州到拉萨飞机约3小时

拉萨到纳木措包车或跟团约4小时

纳木措到拉萨：同上

拉萨到广州飞机约3小时

广州到汕尾：高铁约4小时

住宿提议

拉萨：可以选取八廓街附近的青旅或客栈，方便逛市区

纳木措：条件比较艰苦大多是帐篷旅馆热水供应不稳定

美食推荐

• 藏面：简单但很地道
• 酸奶当地特色有点酸
• 牦牛肉：各种做法都好吃
• 甜茶馆：体验当地生活的好去处

个人感受

说实话四天时间对而言太短了。但能亲眼看到纳木措已经让我非常满足了。那里的蓝是我在其他地方从未见过的颜色。

高原反应确实存在但别太担忧，放慢节奏多休息大部分人都没事的。

这次旅行让我理解有时候咱们需要的不是奢华的享受，而是心灵的震撼。纳木措给了我这类感觉，也期待它能给你带来同样的感动。

假使你也计划去期待我的这点经验能帮到你。每个人的情况不同还是要依照本身的实际情况更改计划哦~ 祝你旅途愉快。🙏