乌海到西藏纳木措四日游攻略及自驾路线，总里程约2500公里

乌海到纳木措四日游攻略及自驾路线，总里程约2500公里

最近刷短视频看到好多朋友在晒自驾去的视频，看着特别酷，我心想：**我也要去！** 但是问题来了，从乌海出发到纳木措，**全程2500公里**，这可不是开玩笑的。我查了下，发现很多人其实都遇到过类似的问题——**怎么规划路线？怎么安排时间？怎么不晕车？** 今天我就来分享一下我的想法和经验。

1. 为什么选择四天自驾去纳木措？

我一开始也纠结，**四天是不是太赶了？** 但后来想想，**假期就那么几天，不去就浪费了**。而且纳木措真的美得不像话，**一望无际的湖水，蓝天白云，还有藏民的笑脸**，这些画面我都想亲眼看看。

**四天行程**，虽然有点紧张，但只要规划得好，**完全没问题**。关键是别太赶，**每天开6-8小时，休息好，就能玩得开心**。

2. 自驾路线怎么走？有没有推荐的高速？

从乌海到纳木措，**全程2500公里**，中间要经过宁夏、青海、四川等地。**走G6京藏高速**是不错的选择，**路况还好，沿途风景也不错**。

不过要注意的是，**有些路段可能会堵车或者修路**，所以提前查好导航。**带个备用路线，心里有底**。

3. 需要准备哪些车辆装备？

我之前没自驾过这么远，**第一次出门就得带齐装备**。比如**防冻液、机油、备胎、千斤顶、工具箱**这些基本的东西都不能少。

**帐篷、睡袋、保温杯、零食**这些也是必须的。**高原地区温差大，晚上冷得很**，这些东西能救命。

4. 高原反应怎么办？

这是最让我担心的一个问题。**海拔高，氧气稀薄，很多人会头晕、恶心**。我之前听说有人去直接住进医院了，**吓人**。

**出发前一周就开始吃红景天**，路上多喝水，**不要剧烈运动**。如果感觉不舒服，**立刻停下来休息，别硬撑**。

5. 停车和住宿怎么安排？

四天时间，**每天都要找地方停车休息**。我计划第一天在银川住，第二天在青海湖边，第三天到拉萨，第四天去纳木措。

**提前订酒店很重要**，特别是旺季的时候，**临时找房很难**。建议用手机软件提前预订，**选交通方便、评价好的**。

6. 餐饮需要注意什么？

在高原地区，**饮食要清淡一点**，别吃太油腻或者太辣的。**不然容易拉肚子**，那可真够呛。

我打算带些**压缩饼干、棒、矿泉水**，在路上补充体力。**当地特色菜可以尝，但别贪多**。

7. 路上会不会遇到野狗或野生动物？

我之前看过一些新闻，说有人在高原被野狗咬了，**挺吓人的**。不过大部分时候，**野狗不会主动攻击人**，只要不靠近它们就行。

**开车时注意观察路边**，尤其是夜晚。**遇到动物，尽量绕行**，别挑衅它们。

8. 怎么拍出好看的照片？

纳木措的景色真的很绝，**拍出来像一样**。我打算带个相机，**光线好的时候拍，比如清晨或傍晚**。

**构图也很重要**，可以多尝试不同的角度。**别忘了拍自己和同伴的合照**，以后回忆起来都很有意义。

项目	建议
路线	G6京藏高速
车辆	备胎、工具箱、防冻液
住宿	提前预订，评价好
饮食	清淡为主，带干粮
拍照	清晨/傍晚，多角度

总结一下，这次自驾之旅虽然有点挑战，但我觉得**值得**。**人生就是要多出去走走，看看不一样的风景**。希望我的经验能帮到你们，**祝大家一路顺风，玩得开心！

精彩评论

柏雨涵-旅游规划师 2025-07-04

以下是乌海市前往纳木措五日游的简要介绍: 之一天:出发与适应从乌海市出发乘坐飞机或前往拉萨。抵达后在拉萨市区休息适应高原环境，游览布达拉宫和大昭寺。第二天:羊卓雍措之旅前往羊卓雍措湖，欣赏碧蓝的湖水与壮丽的山景。下午返回拉萨感受当地藏族文化。乌海没有直达拉萨的，需要先坐到西宁或兰州，再换乘青藏铁路。全程耗时至少30小时以上。硬卧往返可能1000多元，软卧更贵。优点是可以沿途欣赏风景，慢慢适应海拔。当地交通(拉萨到纳木措): 包车:最推荐！从拉萨到纳木措往返，包一辆车(一般是小面包或SUV，可以拼车)加上司机食宿，费用大概在每人300-500元不等。

睿泽-旅游规划师 2025-07-04

- 第四天:从格尔木出发沿青藏公路向南行驶，穿越昆仑山脉，抵达拉萨。晚上入住酒店休息。 - 第五天:在拉萨休整一天，游览布达拉宫、大昭寺等著名景点。 - 第六天:从拉萨出发沿青藏公路前往纳木措。沿途欣赏高原风光傍晚时分抵达纳木措，入住酒店休息。 - 第七天:在纳木措游玩，欣赏湖光山色，下午返回拉萨，结束旅程。

经琪-导游 2025-07-04

交通费:乌海到拉萨的+拉萨到纳木措的车，这是最烧钱的，硬卧大概800-1000元，拉萨到纳木措往返车费约300-500元。住宿费:拉萨和纳木措附近住宿，青旅床位100-200元，标间200-400元，纳木措条件差点可能更贵。门票费:纳木措门票+环保车约200元，拉萨布达拉宫门票旺季200元。餐饮费:物价不低。

廉逸飞-五年导游 2025-07-04

等众多网红景点？更有特色美食石锅鸡？还有藏装旅拍，关键是它还是环线，相同时间可打卡，走过就是赚到~ . 【精华景点】纳木措:三大圣湖之一，朝圣者心目中的圣地，漫步这草原上的巨大宝镜羊湖:三大圣湖之一，像“神女散落的绿松石耳坠”，不同时刻照射。第四天的终极目的地第四天:西宁至拉萨终于到了第四天你将前往梦寐以求的拉萨。这一路上，你会看到连绵不绝的雪山感受到高原的辽阔与壮美。抵达拉萨后，你能够先休息一下，适应一下高原的气候。你可前往纳木错，欣赏那湛蓝的湖水和四周的雪山，感受大自然的鬼斧神工。

谢逸飞-酒店经理 2025-07-04

乌海市至纳木措的大型旅游团旨在带领游客领略壮丽的自然风光与深厚的文化底蕴。行程中游客将参观纳木措湖，感受其被誉为“天湖”的神秘魅力欣赏碧波荡漾的美景。团队配备专业导游和后勤保障，确信旅途安全舒适。活动还包含探访藏族村落，体验当地民俗风情，品尝特色美食。

雷鸣-行者 2025-07-04

纳木错四日游纯玩路线分享，纳木错四日家庭结伴游攻略纳木错四日游纯玩路线分享：第一天：从拉萨出发，先欣赏羊湖的美景，再去看看壮观的卡若拉冰川，然后路过满拉水库，最后抵达日喀则，享受一整天的旅行乐趣！Day2：日喀则-上海人民广场至石碑-定日-嘉措拉山口-珠峰-巴松村第三天：早上从巴松村出发。

宾俊涛-实习导游 2025-07-04

圣象天门位于纳木错附近，是一处神秘的天然景观。据传，这里曾是格萨尔王的天宫。站在圣象天门下，仰望天空，仿佛能感受到神灵的庇佑。 (3)藏族村落在纳木错周边有许多藏族村落。游客可走进村落，感受藏民的生活习俗，品尝当地的特色美食，体验藏文化的魅力。留意事项 (1)高原反应乌海至纳木错的旅程中。

【纠错】【责任编辑:程刚-游客】