从鄂尔多斯到拉萨，你真的准备好了吗？（揭秘实测）

从鄂尔多斯到拉萨你真的筹备好了吗？（实测）

你敢信任吗？从鄂尔多斯到拉萨开车要10天，海拔从1000米直冲5000米氧气稀薄得像在头顶开空调，这不是旅行是挑战，你真的准备好了吗？

我以前也觉得自身能行，结果到了拉萨头晕、恶心、走路都喘，其实许多人没意识到高原不是说去就能去的， 你是不是也这样？以为带了氧气瓶就万事大吉？别傻了不过你要是真想走我告诉你，怎么不白跑一趟。

1. 你根本不懂高原是什么

你或许觉得高原就是高一点的地方。其实高原是“缺氧+低温+强紫外线”的组合拳， 我查过数据，拉萨的含氧量只有平原的60%。你一上车身体就着手报警了。 去年有个朋友，一路都没反应结果到了第三天，直接躺医院。这可不是开玩笑。 你得提早做功课，别等到呼吸困难才后悔。

2. 高原不是靠“硬扛”就能过去的

许多人以为只要意志力强，就能撑过去。其实身体会比你更坦诚。 我有个同事，持续不吸氧结果晚上睡不着，第二天连路都走不动。你得学会“慢下来”， 不是说你不行，而是你还没适应，其实提早一周着手吃红景天，比啥都管用。 别等到上山才想起补救。

3. 你带的装备或许全白搭

你以为你带了冲锋衣、登山杖、帐篷，就万事大吉？其实很多装备根本不适合高原。 比如，冲锋衣在高原简单结霜，帐篷在风里像纸片一样晃，你得找专业的户外，而不是随便买的。 我亲眼见过有人用普通羽绒服，结果冻得发抖。别让装备拖后腿选对才是关键。

4. 饮食和作息是隐形

你或许觉得吃饭随便点就行。其实高原饮食讲究“少油少盐，多热汤”。 我在拉萨住了一周，发现当地人几乎不吃辣，因为肠胃受不了。你要是吃太油腻第二天准拉肚子。 睡觉也是一样，别熬夜，别玩手机其实，早点睡比啥都要紧。 你得把身体当“机器”，好好保养。

5. 你可能被“高原反应”骗了

很多人以为本身是高原反应，其实是感冒或中暑，其实高原反应的症状很确定头痛、恶心、失眠。 若是你只是有点晕，那可能是缺氧。但倘若你还发烧、咳嗽，那就不是高原的疑问， 你得分清症状，别乱用药。我之前误以为是高原反应，结果吃了药反而更不适。

6. 你没意识到“心理压力”有多重

你可能觉得自身心理素质好。其实高原会放大你的焦虑。 我有一次，在山上打电话给家里声音都抖了，你不是怕死是怕自身撑不住， 你得提前做好心理建设，别想着“我一定能行”，其实承认本身需要帮助，才是真正的。

7. 你可能忽略了“交通途径”的选取

很多人以为自驾最自由，其实高原自驾风险极高， 我看过一个数据，每年有上百人因山路事故被困，你得选靠谱的司机还得买足油， 而且高原路况复杂，其实坐大巴或飞机更省心。 别贪图自由，安全第一。

8. 你没算清“时间成本”

你可能觉得路上花几天没关系。其实高原的每一步都在消耗你的体力。 我有个朋友，从鄂尔多斯出发走了8天，结果到了拉萨整个人像变了一个人。你得规划好路线别临时起意。 其实提前订好住宿、安排好每天行程，才是正事。 别让时间成为你的敌人。

你看高原不是一场说走就走的旅行，而是一场全面的考验。 你不是为了看风景而是为了证明自身。其实真正值得的是那些你熬过来的瞬间。 当你站在布达拉宫前，你会理解所有的准备都值得。

从鄂尔多斯到拉萨你真的准备好了吗？别再问别人了问问你本身。

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责任编辑：霍宇航-酒店经理