定西到纳木措四日游？担心高原反应？快来看这条种草文！
定西到纳木措四日游？担心高原反应？快来看这条种草文！
我第一次去纳木措的时候差点被高原反应打趴下。当时从定西出发一路兴奋地想象着蓝天白云和圣湖美景结果到了拉萨就头晕脑胀晚上睡不好觉。后来总结经验才知道很多人也有类似的经历。其实，高原反应并不是不能克服的疑问，只要提前准备，就能轻松享受旅途。
“为啥我一上高原就难受？”
这可能是不少初次进藏的朋友的心声。数据显示超过七成的人在海拔3000米以上会感到不适，而纳木措的海拔接近4800米，是典型的高反重灾区。但其实，高反和你的身体状况有很大关系。比如我朋友小李，平时爱健身，去纳木措一点事儿都木有；而我此类常年熬夜加班、体质偏弱的，刚到拉萨就喘得不行。所以啊，别觉得本身不行调整好状态很要紧！
“定西到拉萨到底有多远？”
从定西到拉萨全程约2300公里，开车得花两天时间，沿途风景美到炸裂，但路况也挺折腾人。记得那次咱们走青藏犀一路颠簸不说，还经常遇到高原缺氧引发车抛锚的情况。其实啊，假如你觉得开车太累，可以选择飞机直达拉萨再租车或是说包车去纳木措。这样既能节省体力，又能在路上拍出更多大片。
“纳木措到底值不值得去？”
坦白说纳木措真的值得！它的湖水蓝得像宝石一样，阳光洒下来还会泛起金色的波光。不过说实话，我第一次去的时候因为高反严重，根本没好好欣赏。后来再去，发现这里不仅是视觉盛宴还能听到风吹过草原的声音，那种感觉特别治愈。不过呢，纳木措虽然美，但周边条件有限，住宿条件一般般，厕所也不太方便，大家得做好心理准备。
“怎么才能避免高反？”
其实啊，预防高反比治疗更关键。我总结了几点经验：一是到拉萨后别急着往高海拔跑，先适应个一两天；二是带上红景天之类的，关键时刻能救命；三是多喝水，少喝酒，保持体内水分充足。还有啊，千万别逞强，若是实在不舒服，赶紧下撤到低海拔地方休息。记住一句话：安全第一，美景第二！
“四天行程怎么安排才合理？”
四天时间完全够玩转纳木措啦！第一天建议在拉萨休整逛逛布达拉宫、大昭寺啥的；第二天坐车到纳木措，下午就到湖边撒欢拍照；第三天早起看日出，然后沿湖转一圈，傍晚返回拉萨；第四天睡个懒觉，买点特产带回家。当然啦，这只是参考方案，具体还得看你的时间和体力。
最后想说的是，纳木措真的是一生必去的地方之一。虽然有高反的风险，但只要你做好准备它带给你的震撼绝对超值。下次再去，我会带上氧气瓶和更多零食毕竟吃得好心情才好嘛！
大家还看了：
编辑：西藏旅游-合作伙伴
本文链接：http://www.guanxian.org/consult/xizangqu/21571417942.html
版权与免责声明：
① 凡本网注明"来源："的所有作品，版权均属于，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"来源：XX"。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明"来源：xxx（非）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
③ 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。
① 凡本网注明"来源："的所有作品，版权均属于，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"来源：XX"。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明"来源：xxx（非）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
③ 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。
编辑推荐
- 1巴中到纳木措六日游？担心高反又想玩得爽怎么办？来了解这条网红路稀
- 1广安到卡定沟大型旅游团？担心高原反应？快看这波攻略和热词
- 1醴陵去林芝六日游？担心高原反应？快看这全攻略
- 1延安去纳木措旅游小吃？担心高原反应？快来了解网红自驾路线
- 1阳泉去卡定沟旅行社？担心高原反应？快看这份全攻略
- 1喀什到鲁朗小镇一日游？解决高原反应痛点，快来看看这条自驾路稀
- 1郑州到羊卓雍措旅行社？担心高反？快看这条全攻略
- 1石河子到纳木措七日游？担心高反？快看这份避坑指南
- 1潮州去布达拉宫四日游？担心高原反应？快看这份避坑指南
- 1江门到大昭寺七日游？担心高原反应？快看这攻略
- 1荆门去拉萨大型旅游团？担心高原反应？快来看这份全攻略
- 1百色去色季拉山五日游？担心高原反应？快来看这份避坑指南！
- 1深圳去日喀则旅行社？担心高原反应？快来看这份全攻略！
- 1北海到纳木措自由团？担心高原反应？快看这趟高品质纯玩之旅！
- 1张家界到巴松措旅行社？担心高原反应？快看这条全攻略
- 1襄樊到羊卓雍措四日游？担心高原反应和攻略太麻烦？试试这波种草！
- 1白山去拉萨大型旅游团？担心高原反应？快来看这条全攻略！
- 1襄樊去林芝二日游？担心高原反应？快看种草全攻略
- 1淄博到卡定沟一日游？担心高原反应？快看这条全攻略！
- 1南充到纳木措二日游？担心高原反应？快看这攻略
- 1汕尾到林芝三日游？担心高原反应？快来看这条全攻略
- 1临猗到七日游？担心高原反应？快来看这条全攻略！
- 1宁波到纳木措六日游？担心高原反应？快看这条种草笔记！
- 1博尔塔拉到纳木措三日游？担心高原反应？快来看这条种草笔记！
- 1大同到纳木措二日游？担心高原反应？快来看这条种草笔记！
- 1如何用5天时间从呼和浩特直达珠峰？旅行痛点与必备热词攻略！
- 1襄阳去布达拉宫二日游费用攻略及自驾路线
- 1曲靖到珠峰门票价格
- 1从伊犁哈萨克到布达拉宫怎么安排行程？需要准备什么证件？沿途有哪些必看景点？
- 1崇左去大昭寺大型旅游团？担心路途遥远？快来了解低成本高性价比的旅行方式！
- 1九月去日喀则必去地有哪些景点与地点
- 1广元出发：自驾穿越攻略——纳木措旅行路线全解析