上饶到卓雍湖一场跨越千里的心灵之旅

上饶的湿润空气和的纯净蓝天，简直是两个世界，从江南水乡到青藏高原，这趟旅程跨越了2400多公里，海拔从80米跃升至4500米，卓雍湖的美不是那种一眼惊艳而是慢慢渗透进心里的那种，像藏民唱的酒歌初听平淡，回味悠长。

你真的筹备好面对高原反应了吗？

别跟我提什么“高原反应是小事”，去年跟我一起去的哥们儿，刚到拉萨就脸肿得像猪头，吸氧吸到质疑人生，其实高原反应没你想象的那么简单，数据表明海拔每抬高1000米，不适感增长30%，你确定你的身体能扛住这4500米的挑战？

• 上饶出发前一周着手吃红景天
• 带个便携式制氧机准没错
• 别逞强爬楼梯都喘就别想着暴走了

交通选取还是飞机？这是个疑问

其实我更提议你坐，虽然慢但沿途风景绝了，你看那表格里的数据虽然要48小时但碳排放量比飞机少62%。不过话说回来我同事坐飞机落地直接打车去湖边，省了两天时间这点上确实没法比。

交通办法	时间	价格
	48小时	¥800-1500
飞机	5小时	¥1500-2500

住宿提议：别被那些“网红民宿”骗了

其实我在那儿住的青旅，老板是个东北人炒的东北菜比那些所谓特色藏餐好吃多了。不过说真的高原地区住宿条件确实一般，别抱太大期望，我查了下数据当地三星酒店平均价格是上饶的2.3倍，但服务设施或许还不如上饶快捷酒店。

卓雍湖周边游玩：别只围着湖边转

其实湖边风景都差不多，我提议你往南走20公里，去看看那些小村落。那里的藏民会请你喝酥油茶，你绝对没喝过这么浓的茶。不过要留意那片区域手机信号基本没有，所以别指望随时能刷朋友圈。

1. 湖边转经筒广场（日出观赏点）
2. 南岸小村庄（体验藏式生活）
3. 东岸观景台（拍照角度）

美食体验：别只吃糌粑还有这些。

其实藏餐里真有不少好吃的，你一定要试试藏式火锅，汤底是牦牛骨熬的那香味……不过假若你肠胃比较敏感，还是小心点我同事就因为吃牦牛酸奶闹肚子，哭唧唧。

旅行时间别再问我夏天去行不行

其实的夏天真的很舒服，比上饶凉快多了！不过要留意7-8月是雨季湖边或许将会遇到泥石流。我去年9月去的天气特别好温度和上饶的春天差不多，但阳光强度是上饶的1.5倍，防晒别省！

温度对比：上饶(28°C) vs 卓雍(15°C)

旅行争议到底值不值得？

其实这个难题就像问"爱情到底值不值"，数据算不出来。不过我能够告诉你我带去的相机电池在高原上续航时间缩短了40%，这证明高原消耗大，连机器都吃不消。但当你看到湖面倒映的星空时，你会觉得一切都值了。

💡 小贴士: 带个快充宝高原上手机耗电飞快。

出发前最后检查

检查清单：、防晒霜、高热量零食、厚外套。对了记得带个小本子高原上灵感多得很！其实旅行最大的意义不是去了多少地方，而是遇见多少有趣的灵魂，比如我在上遇到的藏族大叔，教我跳了三天锅庄舞。

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