去年夏天我跟朋友去海边玩，结果被晒得头晕脑胀整个人像被烤熟的虾一样，火辣辣的。咱们当时就想着能不能找点什么凉快的东西喝，结果有人推荐了普洱茶。我说“这玩意儿不是黑茶吗？能解热？”后来一试确实感觉有点凉快但也不是特别明显。于是我就着手琢磨夏天喝普洱茶到底有没有用？是不是大家说的“真香”？今天咱们就来聊聊这个事儿。
普洱茶是一种发酵茶主要产自云南，它不像绿茶那样清爽反而有点浓稠喝起来有点苦味，但回甘很好。有人说它是“老茶”因为它的味道会随着时间变得更醇厚。不过对夏天而言许多人觉得它太重口了。
普洱茶其实分两种生普和熟普。生普更接近绿茶而熟普是经过发酵的口感更温和。夏天喝熟普或许更适合若干。
有人觉得喝了普洱茶后身体会出汗，然后就会觉得凉快。其实这或许是排汗机制在起作用。出汗后体表水分蒸发带走热量，人自然就感觉凉了。
普洱茶里含有咖啡因，虽然含量不高但也或许让人精神好一点，从而感觉不那么热，不过这类效果很短暂。
有些人喝了普洱茶后会觉得更热，这可能是因为茶本身温度高，或是你喝得太快了。也有可能是体质难题比如胃寒的人喝了简单上火。
所以夏天喝普洱茶要控制温度，不要喝太烫的而且不要空腹喝。倘使你喝了之后感觉不舒服，那可能不适合你。
冰镇饮料确实能迅速降温，但长期喝对身体不好尤其是含糖量高的那种，普洱茶虽然不能立刻降温，但它有清热去火的作用，适合慢慢喝。
夏天喝点温热的普洱茶，既能补充水分又不会刺激肠胃，比冰饮料更健康。不过倘若你真的热到不行，还是能够喝点冰水。
喝普洱茶别太贪多一天一杯就够了，喝太多也许会导致失眠，特别是晚上喝的话。
还有就是别空腹喝不然简单伤胃，若是你是第一次喝提议从少量着手慢慢适应。
有人说普洱茶能“清热解毒”，但这其实是中医的说法，现代科学并没有确定证明这一点。不过很多人喝完会觉得舒服一点，这可能是因为心理作用。
假如你经常上火、喉咙痛，能够试试看喝点普洱茶，但别指望它能完全化解你的难题。
普洱茶虽然不能立刻降温，但它促进消化还能帮助排毒。夏天吃得多喝点普洱茶能够帮助肠胃更好地化解食物。
普洱茶还有一种提神醒脑的效果，适合在闷热的天气里喝一杯，让本身清醒一点。
和绿茶比普洱茶更耐泡，而且越泡越香，和红茶比普洱茶更温和不简单刺激胃。
倘使你喜爱浓烈的味道，那普洱茶是个不错的选取；要是你喜爱清淡一点的，可能更适合喝绿茶或白茶。
| 普洱茶特点 | 适合人群 |
| 口感浓烈 | 喜欢重口味的人 |
| 耐泡 | 喜欢慢慢品茶的人 |
| 清热解毒 | 容易上火的人 |
夏天喝普洱茶不一定能直接降温，但它确实有一定的保健作用，假如你觉得热可以喝点冰水但倘若想养生一点，普洱茶也是一个不错的选取。
我想说一句：夏天再热也要保持好心态别让高温打败你。
