朋友你有没有听说过那个住在云南深山里的百岁老奶奶？她每天早上第一件事就是泡一壶普洱茶，然后坐在院子里晒太阳，听说她已经107岁了身体还特别硬朗。
我第一次听说这事的时候，还以为是传说，后来我一个亲戚在云南旅游，亲眼见到那位老太太还跟她聊了几句，她说：“我年轻时就爱喝茶现在年纪大了还是离不开这杯茶。”
你说奇怪不？普洱茶听起来好像没什么特别的，但为什么它能和长寿扯上关系呢？今天我就来跟大家分享一下我的看法，还有我自身的若干体验。
先说说普洱茶到底是什么。它是用云南大叶种茶叶经过发酵制成的茶，味道有点醇厚有些还会带点陈香。我第一次喝的时候差点没忍住觉得有点苦。
不过后来慢慢习惯了还发现它有种独到的回甘。我有个邻居王叔他喝了十几年的普洱茶，现在80多岁了走路比我还快。
他跟我说“我年轻时候经常熬夜，身体差得很，后来着手喝茶慢慢调理好了。”
不能说普洱茶是万能药。但我确实感觉到喝普洱茶对身体有好处。比如我以前简单上火现在喝完茶后感觉喉咙舒服多了。
还有一次我陪我妈去医院体检，看到她的体检报告，还夸她“保养得不错”。我妈说“都是因为每天喝一杯普洱茶。”
虽然这只是个例子但也解释普洱茶或许对健康有一定帮助。
许多人说普洱茶有抗氧化、降血脂、助消化等作用，这些都或许是它被传为“长寿茶”的起因。
不过我得说这些说法不一定完全准确，毕竟每个人的身体情况不同，效果也会不一样。
就像我表哥他天天喝普洱茶，结果还是三高难题一大堆，所以不能光靠喝茶就能长寿，还得留意饮食和生活习惯。
但若是你平时生活比较油腻，或压力大喝点普洱茶确实是个不错的调节途径。
我大概从三年前开始尝试喝普洱茶，刚开始是跟着朋友一起喝。那时候我觉得太苦了根本喝不下去。
后来我换了种方法把茶叶稍微泡久一点，加点蜂蜜味道就柔和多了，慢慢地我发现自身晚上睡觉比以前踏实了。
而且最近几年我感觉肠胃比以前好许多，吃点辣的也不容易闹肚子。
不过我也有不好的地方。比如有时候喝太多胃会有点不舒服。所以我现在控制在每天一杯左右。
所以说喝普洱茶不是越多越好，要依据本身的身体情况来更改。
一般而言中老年人更适合喝普洱茶，尤其是那些有消化难题、血压偏高的人。
但是孕妇、小孩、胃病患者就要特别小心了。他们喝普洱茶有或许加剧身体负担。
不要盲目跟风喝先咨询一下。
我想说普洱茶确实有它的特别之处，但它不是“药”，更不是“万能灵丹”。
若是你喜爱喝茶能够试试看；假如只是为了追求长寿，那还是要靠健康的生活方法。
喝茶是一种习惯也是一种生活形式。愿大家都能找到适合本身的那一杯茶。
| 喝普洱茶的好处 | 留意事项 |
|---|---|
| 抗氧化 | 不要空腹喝 |
| 助消化 | 胃病患者慎喝 |
| 降血脂 | 不要过量饮用 |
看完这篇文章你是不是也想试试看？别急慢慢来找到最适合本身的节奏。
祝大家身体健康生活愉快。
