我今年30岁从25岁着手就养成了每天一杯普洱茶的习惯，刚着手只是觉得它好喝、有味道，后来听说对身体好就更持续了。
但最近网上有人说长期喝普洱茶对女性不好，甚至或许伤胃、作用内分泌，这话让我有点慌毕竟我已经喝了这么多年。
于是我决定做个小实验看看本身喝普洱茶到底有没有疑问。
我选的是市面上比较常见的熟普，每天早上泡一杯喝完后感觉很舒服，没有反酸、胀气也没有特别明显的副作用。
不过我也发现了一个小难题——有时候喝多了会睡不着，尤其是晚上喝的话第二天精神状态不太好。
我现在改成早上喝晚上不喝，效果好多了。
我有个朋友也是30岁左右，她喝普洱茶已经好几年了，结果最近体检发现肝功能指标偏高。
说或许是长期喝茶导致的，特别是假使茶叶品质不好，或是泡的时间太长可能将会有重金属残留。
她说本身以前没在意现在才意识到疑问。
普洱茶含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等成分，这些对人体有益但过量摄入也可能带来风险。
比如咖啡因过多会引发心悸、失眠，而茶多酚在空腹时容易刺激胃黏膜。
所以我提议大家不要空腹喝也不要一次喝太多。
我觉得只要方法得当，普洱茶还是能够放心喝的。
但假使你是30岁左右的女性，特别要关注自身的身体反应，不要盲目跟风。
喝茶是一种生活办法健康最要紧。
期待我的分享对你有帮助。
