高中生喝普洱茶的好处与坏处分析

嘿朋友你有不存在听说过高中生喝普洱茶这个话题？今天我就以一个过来人的身份跟你聊聊高中生喝普洱茶的好处与坏处。咱们就用大白话聊穿插点生活案例和个人体验让你能更好地理解这个事儿。

先说好处吧。普洱茶尤其是生普洱它里面有一种叫茶多酚的物质这玩意儿抗氧化能力挺强的。我高中那会儿学习压力大经常熬夜喝点普洱茶感觉精神头儿能好若干，不那么容易疲劳。有一次，考试周前，我每天晚上都会泡一杯普洱茶，结果那段时间，我精神状态不错，考试也发挥得挺好。

普洱茶还有个好处，就是助消化。高中生普遍吃得比较多，运动量又不大，容易积食。我有个同学，他就经常喝普洱茶，说是喝了之后胃口大开，吃嘛嘛香。不过这好处也得适度，喝多了容易致使胃酸过多，所以要关注量。

说完好处，咱们再聊聊坏处。普洱茶里面的咖啡因含量不低。高中生正是长身体的时候喝多了容易作用睡眠优劣。我有个表弟，高中那会儿迷恋上普洱茶，每天晚上都要喝一杯，结果睡眠优劣直线下降，白天上课无精打采，作用了学习。

普洱茶喝多了容易引发缺钙。高中生正值骨骼发育的关键时期，若是缺钙，会影响身高和骨骼健康。我有个朋友，他高中那会儿痴迷于普洱茶，后来发现身高增长缓慢，去医院一查，原来是缺钙。

还有，普洱茶喝多了容易引发贫血。高中生学习任务重，需要充足的血液供应大脑。倘使贫血，容易出现头晕、乏力等症状，影响学习效果。我有个同学，她高中那会儿贫血严重，后来发现是因为喝普洱茶太多影响了铁的吸收。

说了这么多，你可能觉得普洱茶好像坏处挺多的。其实，关键在于适量。适量喝普洱茶，可带来一定的好处，但过量饮用，就容易引起一系列难题。就像我高中那会儿，每天喝一杯普洱茶，既能提神，又不会影响健康。

我想提醒一下，高中生喝普洱茶时，要关注以下几点：

1. 适量饮用，每天不超过一杯；

2. 饭后喝，有助于消化；

3. 不要空腹喝，以免刺激胃黏膜；

4. 睡前不要喝，以免影响睡眠。

高中生喝普洱茶有好处也有坏处，关键在于掌握好度。朋友们，你们觉得呢？

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责任编辑：FanFanFan