什么茶不寒不火？2025必看的温和好喝茶单曝光。

哎呀妈呀这天气一热，嘴上就爱起泡嗓子还疼得不行，一看又是上火的节奏，可疑问是那些凉茶喝多了又觉得肚子不舒服，这可咋整？别急今天咱就来聊聊那些既降火又不寒凉的茶，保证让你喝得舒舒服服。

为啥要喝不寒不火的茶？

你想想天天喝那些冰凉的东西，脾胃得多遭罪啊，特别是那些本身就有点虚寒的人，喝点凉茶降火结果或许是火没下去，胃先不适了。所以啊选茶还得选那些性质温和的既能清清火气，又不会伤害身体。

2025年必喝的温和降火茶单

1. 🌸 玫瑰花茶

   这玩意儿简直是必备！玫瑰花茶性温喝起来暖暖的，特别适合那些老是心情不好、肝气不舒的人。你知道吗？肝气一堵就简单上火喝点玫瑰花茶就能帮你疏通疏通，火气自然就降下去了。

   而且啊它还能美容养颜，喝完感觉整个人都亮堂了！每天泡几朵加点冰糖，美滋滋~

2. 🌿 洛神花茶

   洛神花又叫玫瑰茄味道酸酸甜甜的，特别开胃。虽然它有点凉性但程度很温和不会像其他凉茶那样伤胃。

   喝起来感觉喉咙特别舒服，尤其是夏天冰镇一下更是绝了！留意：胃酸过多的人少喝点哦~

3. 🍵 乌龙茶

   乌龙茶这东西真是个神奇的存在！它不寒不火喝起来既有绿茶的清爽，又有红茶的醇厚，最适合那些经常熬夜、口干舌燥的人了。

   而且啊饭后喝点乌龙茶还能帮助消化，简直是吃货的福音！记住别喝太浓不然简单失眠！

4. 🍃 老白茶

   白茶放久了就成了老白茶，性质也从凉变温了，喝起来暖暖的特别适合冬天。

   最神奇的是它既能清热，又能养胃简直是两全其美！喉咙不舒服的时候喝点老白茶，感觉立马就舒服多了。

5. 🌶️ 生姜红茶

   这个组合简直了！生姜是热的红茶也是温的两者一搭配，简直是驱寒小能手。

   特别是早上起来喝一杯，感觉整个人都暖起来了。感冒初期喝点说不定还能赶走病毒呢。

这些茶怎么喝才对？

最后说两句

喝茶这事儿还真得讲究个适不适合，不是越贵的茶就越好也不是越凉的就越能降火，关键是找到那个刚刚好的平衡点。

记住适量才是王道！一天喝个2-3杯就差不多了，喝太多反而会给肾脏增长负担。

假使你喝完茶感觉不舒服，那或许就是不适合你赶紧换种茶试试。别硬撑着身体舒服最关键！