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20257/13
来源:秀童

来例假喝茶真有坑?2025实测解析+避坑攻略,必看!

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来例假喝茶真有坑?2025实测解析+避坑攻略,必看!

姐妹们!你们是不是也经常在经期泡一杯茶喝,觉得这样舒服一点?(*^▽^*)

但你真的了解来例假能不能喝茶吗?今天我来给大家说说我的亲身经历和一些实测结果,看看有没有踩雷!

能:体质好,没痛经、身体虚弱这些情况的姐妹可以适量喝茶

  • 倘若你的身体状态还不错期间没有出现痛经、头晕、乏力这些症状,那你可以适当喝点茶。
  • 不过记住,不能喝浓茶!也不能喝太多!
  • 茶里面含有咖啡因、茶碱这些成分,要是喝多了可能会让你更难受。
  • 我以前就是这么干的,结果第二天腰酸背痛,整个人都不好了。

不能:体质差、经量多、痛经严重的姐妹千万别碰浓茶

  • 若是你是那种一来就肚子疼得直不起腰的,或者经量特别多,那就别喝茶了。
  • 茶叶里的鞣酸会和铁元素结合,影响身体对铁的吸收,容易导致贫血。
  • 而且咖啡碱会让你更兴奋,睡不着觉影响激素分泌,可能还会让不调。
  • 我有个朋友就是这样,天天喝浓茶,结果越来越乱,还老是感觉累。

能:体质好的姐妹可以喝点温和的茶

  • 假使你的身体状态不错没有失眠、胃不舒服这些情况可以喝点茶。
  • 茶可以帮助补充水分还能促进肠胃蠕动,预防便秘。
  • 我有时候会喝点玫瑰花茶,感觉心情都变好了。
  • 一定要选清淡一点的,不要放太多茶叶。

不能:体质弱、失眠的姐妹别喝茶

  • 倘若你本身体质比较弱,或者经期经常失眠,那就别喝茶了。
  • 尤其是浓茶喝了之后更容易睡不着。
  • 我之前试过喝浓茶晚上根本睡不着,第二天整个人都像被抽空了一样。
  • 倘若想好好休息,还是别碰茶了。

能:适量喝茶对身体也有好处

  • 茶里面有很多维生素和矿物质,适量喝对身体是有益的。
  • 经期容易口渴,喝点水或者茶也能解渴。
  • 但要注意不能喝太多,不然会占胃容量吃不下饭。
  • 我一般会喝点柠檬茶或者玫瑰花茶,感觉整个人都轻松了不少。

不能:经期尽量避免喝浓茶

  • 浓茶含有的咖啡因和鞣酸更多对身体的刺激更大。
  • 特别是经量多的姐妹,喝浓茶可能会加重出血。
  • 我以前就是个“茶瘾”患者,结果每次来都特别痛苦。
  • 现在学会了控制,感觉经期舒服多了。

推荐茶饮:玫瑰花茶、月季花茶

茶名 功效 适合人群
玫瑰花茶 排毒养颜、调节内分泌 体质较好的女生
月季花茶 缓解痛经、调理气血 有痛经困扰的女生

来例假期间能喝茶吗

这两个茶都是我亲测有效的,喝起来很温和,不会刺激子宫。

总结一下

  • 能喝:体质好、无痛经、无失眠的姐妹,可以适量喝点淡茶。
  • 不能喝:体质弱、经量多、痛经严重、失眠的姐妹,建议避开浓茶。
  • 注意:喝茶要清淡,不能过量,也不要喝隔夜茶。
  • 推荐:玫瑰花茶、月季花茶、红茶等温和类茶饮。

来例假期间能喝茶吗

来例假喝茶不是绝对不能喝,而是要看你自己的身体状况。

倘若你不确定自己适不适合喝,那就先少喝点试试观察一下身体反应。

别怕麻烦,毕竟身体健康才是最重要的!

希望这篇帖子能帮到你们,记得收藏转发哦~(✿◡‿◡)

精彩评论

头像 DDYY 2025-07-13
例假一般是指来。来的女性能适量的喝茶,但是避免大量饮用,具体分析如下: 来女性可以适量的喝茶,茶中含有丰富的维生素和矿物质,适量饮用有益健康。期女性由于失血,往往会感到口渴,茶水中主要是水,喝茶可以补充机体水分,达到解渴的目的。但是应避免大量喝过浓的茶水,大量喝过浓的茶水会占据胃容量。可以: 如果女性的身体体质比较好,在期间没有出现失眠以及身体不适症状,可以适量喝茶喝茶,能够为身体补充水分,可以提高机体的代谢速度,对身体健康有益处。而且适量喝茶还能够促进胃肠道蠕动,对预防便秘也有一定的帮助。 不可以: 如果女性的身体体质比较虚弱,在期间出现了失眠的症状,则不可以喝茶。
头像 欲三更 2025-07-13
来大姨妈时患者可以喝茶,茶分红茶、绿茶、白茶等,不同茶的功效不同,可以适当喝茶,辅助改善不适症状。红茶具有温热的性质,所以体内偏寒的患者可以喝红茶。绿茶具有一定清热的效果,适用于体内有偏热的症状。患者身体偏寒。
头像 星河影 2025-07-13
姨妈期间可以喝茶,但需要选择合适的种类,茶水的浓淡和饮用量也与平时不同,可根据自己需求和情况酌情选择饮用。 适宜茶饮: 玫瑰花茶、月季花茶:女性在期间可以选择玫瑰花茶或月季花茶来适当饮用,可以改善经期不适症状。如玫瑰花茶可以排毒养颜、调整内分泌、健脾开胃、润肠通便,月季花茶可以缓解痛经症状。
头像 马兰芳 2025-07-13
若茶比较清淡,一般能喝,若是浓茶,通常不能喝。 能:对于体质较好的期女性,在期一般能喝茶,因为茶叶中也包含较多的营养成分,适当的摄入有利于机体健康。但应该喝清淡一点的茶,在冲泡时茶叶不宜放得过多。 不能:女性在期时,如果存在有经量较多和体质虚弱的情况,此时通常不能喝浓茶。能:如果女性自身体质较好,期没有出现痛经、身体虚弱等不适症状,一般能适量喝茶,但是不能喝浓茶,也不宜过量饮用。因为茶中含有咖啡因、茶碱等物质,适量饮用一般不会产生较大影响,但如果过量饮用或者饮用浓茶,可能会引起身体不适。 不能:如果女性自身体质比较虚弱,期存在经量较多、痛经等不适症状。
头像 YJango 2025-07-13
通常指期,女性期不建议喝茶。 因为期随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多,,而茶水中含有较多鞣酸,鞣酸会和食物中的铁分子结合,会影响到肠道对于铁分子的吸收。此外,茶水当中咖啡碱会女性精神相对兴奋,影响到睡眠,在睡眠不好的情况下就会影响到女性激素的分泌,而导致不调的出现。因此。
头像 卞礼忠 2025-07-13
例假是指,女性来一般是可以喝茶的,但是要注意适量,不可以多喝,以免引起失眠。 是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,规律的出现是生殖功能成熟的重要标志,属于生育期妇女重要的生理现象。茶是一种常见的饮品,富含茶多酚、咖啡碱、叶酸、泛酸、果胶素、钾、锌、硒等营养物质。来大姨妈(即期间)可以适量喝茶,但需注意茶的选择与喝的量。期间,女性身体会有一些生理变化,如激素水平波动、子宫内膜脱落等,这可能会影响到身体的代谢和消化。适量喝一些温和的茶,如红茶、绿茶、花茶等,有利于调节身体和心情,缓解经期不适。然而。
头像 肆大财子 2025-07-13
来姨妈可以喝茶吗 广州医科大学附属第一医院 - 妇产科 姨妈指的是,来一般是可以喝茶的,但是不建议喝浓茶,也要避免喝隔夜茶。 茶水中含有比较多的咖啡碱、茶多酚等成分,具有提神醒脑的功效,也具有利尿的作用。女性期间身体比较虚弱,适量喝茶可以促进体内新陈代谢,也具有活血化瘀的作用。
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