喝红茶真的能悄悄改善血脂吗？

喝红茶真的能悄悄改善血脂吗？

（大家有木有想过每天喝杯茶是不是也能顺便“搞点事情”呢？比如说悄悄改善一下本身的血脂水平？答案是：有可能哦！）

咱们得知道对那些血脂偏高的人对于适当饮用红茶确实是个不错的选择。（就像给身体加了个小助手一样。）为什么呢？因为红茶里头含有若干特别厉害的东西，比如茶多酚、咖啡碱和咖啡酸，它们都属于抗氧化和降脂的好帮手。（听上去是不是很厉害？）这些物质联合起来，就能帮助减低胆固醇和三酰甘油的含量，从而起到减少血脂的效果。

（当然啦，这可不是说你每天随便喝两口就能立刻见效。）不过长期坚持下来，还是能看到若干变化的。而且呢，红茶的口感也很温和，不像有些茶那么刺激，所以更容易被接受。（想象一下，每天早晨泡上一杯热腾腾的红茶，一边喝茶一边想：“嘿，我正在为我的健康努力呢！”）

（除了降血脂之外，红茶还有别的本事哦！）比如说，对于那些经常觉得胃不舒服或是说消化不太好的朋友对于，红茶还能帮你一把。它能促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，这样你的消化就会变得顺畅很多。（再也不用担心吃完饭后肚子胀得像个气球啦！）而且红茶还能让人感觉更加清醒，精神焕发，这对整天忙忙碌碌的现代人而言简直是福音。

（不过呢，凡事都有两面性红茶也不例外。）它里面含有咖啡因，这个东西虽然能让你精神振奋但倘若喝多了可能将会引起失眠或其他疑惑。（所以啊，喝茶也要有个度，不能贪杯哦！）

（说到茶的降脂效果其实不只是红茶哦！）像乌龙茶也是个好选择，它里面的多酚类物质不仅能增强细胞吸收营养的能力，还能在一定程度上调节血脂水平。（听起来是不是又是一项黑科技？） 绿茶、普洱茶、黑茶这些茶也都各有各的优点。绿茶中的茶多酚能增强微血管的韧性防止动脉粥样硬化的发生；而普洱茶和黑茶则可以帮助分解脂肪，改善脂肪肝。

（不过呢，每个人的身体情况都不一样，所以喝茶的效果也会有所差异。）有些人可能喝了一段时间茶之后血脂真的下降了，而有些人可能就没那么明显的变化。这是因为每个人的体质不同，对茶中成分的吸收利用也就不一样。（就像有些人吃同样的东西会长胖，有些人却怎么吃都不会胖一样。）

（所以啊，假如你想通过喝茶来改善血脂那就要坚持喝一段时间才能看到效果。）同时喝茶只是辅助手段，更要紧的是要控制饮食，多吃蔬菜水果少吃油腻的食物，保持适量运动。（记住，健康的生活途径才是最必不可少的！）

（最后呢，喝红茶这件事，既可以是一种生活习宫也可是一种放松的形式。）当你端起一杯红茶，静静地看着茶汤慢慢变色，闻着那股淡淡的香气，心里想着：“嘿，我在为本身健康努力呢！”此类感觉是不是特别棒？

（喝红茶确实可能悄悄改善你的血脂水平，但别忘了，它只是一个小小的助力。）要想真正让身体更健康还需要从饮食、运动等多方面入手。不妨从今天开始，每天泡一杯红茶试试吧！说不定哪天体检的时候你会惊喜地发现本人的血脂水平有了变化呢！（哈哈，想想就有点小期待了吧？）

大家还看了：

海量资讯、精准解读，尽在APP

责任编辑：朱炫