牙齿发黑、喝茶变黄？别急过来人教你应对！

牙齿突然变黑了喝个茶都能染上颜色看着镜子就气得想骂人。我之前也遇到过这类情况真的太糟心了。朋友说我是不是喝水不够勤快，但我每天都在喝水啊，还特意挑了玻璃杯，就是为了能看到水的颜色。结果呢？还是黄黄的一片。这事儿让我很焦虑毕竟谁不想有一口亮白的好牙呢？

喝什么茶容易“上色”？

其实吧，像红茶这类深色系的茶，最容易让牙齿变黄。绿茶相对好一点，但也不是完全没作用。有一次我去茶馆，喝了两杯铁观音，回家刷牙的时候发现牙膏泡沫都是黄的，简直要崩溃。我问了个懂行的朋友，他说这是因为茶里有单宁酸，时间长了就容易附着在牙齿表面。不过我觉得吧，这就像衣服穿久了会褪色一样，挺无奈的。

牙齿发黑的起因到底是什么？

牙齿发黑可能跟生活习惯有关比如抽烟、喝咖啡或吃色素重的食物。但有时候也不是因为这些，可能是牙齿内部出了疑惑，比如龋齿或牙釉质受损。我记得有一次去看牙医，说我的牙釉质有点薄，所以更容易被染色。当时我就想这不就是天生倒霉蛋吗？后来我问了好几个同事，发现他们也有类似的难题，看来这事儿还挺普遍的。

有未有办法快速改善？

我试过用那种超白牙膏，刚开始觉得效果还不错，牙齿确实看起来亮了部分。但坚持几天后发现没啥大变化而且刷牙的时候总觉得牙膏味道怪怪的。后来一个老同学告诉我，可以用小苏打加点水刷牙，她本身试过几次，感觉不错。不过我觉得吧，这方法虽然简单，但长期用有可能损伤牙釉质，所以还是得谨慎点。对了，我还听说有专门的美白牙贴，但价格有点贵，我就没敢尝试。

改变习惯才是长久之计

其实呢我觉得最根本的办法还是改掉若干不良习惯。比如少喝浓茶吃完东西及时漱口饭后刷牙。还有啊，吸烟这件事儿真的得戒掉不然牙齿再怎么刷也是徒劳。有一次我去公司楼下买奶茶，看到旁边那个经常喝奶茶的小哥，他的牙齿特别黄，连奶茶杯都挡不住那股子黄气。我当时就在心里默默祈祷，千万别变成他那样。

坚持+耐心=胜利

牙齿发黑和喝茶变黄并不是什么大病，但确实会作用颜值。我觉得关键是要找到适合本身的方法，同时也要接受这是一个慢慢改善的过程。就像我，现在每天坚持用淡茶水漱口，偶尔还会去牙科做个清洁。虽然效果不是立竿见影，但至少比之前好多了。期望你也别太着急，给本人一点时间，慢慢来就好。

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