你是不是也经常听到“喝茶能降血脂”此类说法？其实啊我起初也是半信半疑，直到自身血脂有点高着手研究才知道茶叶水确实有帮助，但也不是万能的。
先说说我本身的经历吧，以前总觉得工作忙、应酬多，吃点油腻的也没啥大不了，结果体检报告一出来直接说“你这血脂有点高，”我当时就懵了心里想着完了是不是要吃药了？后来才知道茶水真的能够辅助调理，但得选对茶还得留意方法。
你或许觉得“喝茶不就是喝个味道嘛？”其实不然，茶叶里有许多成分比如茶多酚、儿茶素这些都能帮助减低血脂，不过不是所有茶都适合你选错茶反而或许加剧疑问。
其实还有许多茶能够尝试，比如菊花茶、银杏叶茶、三七茶等等。但记住一句话：茶是辅助不能替代。
我有个朋友血脂很高，天天喝绿茶还吃药。他说：“我就是想试试看能不能靠茶控制一下。”结果一段时间下来血脂还是没降下来最后还是得靠。
别指望光靠喝茶就能治好血脂稠。你得结合饮食、运动、作息一起更改。
你或许会问：“那我要怎么喝才对？”其实有几个关键点：
我自身试过许多种茶发现绿茶和决明子茶最适合我，每天下班回家泡一杯边喝边看看书感觉整个人都放松了。
不过你也得留意个人体质。有些人喝了茶会失眠、胃不舒服，那就得换一种。别硬撑着喝身体不舒服可不好。
还有假如你正在吃药，先问问。有些茶可能和发生冲突，比如人参茶、枸杞茶虽然对身体好，但和某些一起用可能将会作用效果。
说实话我起初也没抱太大期待。毕竟现在网上各种宣传，有的说喝茶能“一饮而尽”，有的说“喝了三天就见效”，但实际体验下来茶水确实有帮助但效果不是立竿见影。
我持续喝了一个月左右，血脂数据没有明显下降，但身体感觉更轻了精神也好了不少，尤其是饭后喝一杯山楂茶，感觉胃里没那么胀了。
其实茶水就像一个“小帮手”，它不能直接把血脂降下来，但它能帮你改善身体状态，让其他方法（比如运动、饮食）更简单发挥作用。
我有个邻居阿姨她血脂一直很高，但她每天早上喝一杯绿茶，中午喝一杯决明子茶晚上喝一杯山楂茶。她说：“我就当它是养生的一部分。”结果她的血脂比以前稳定多了。
茶水不是万能的但也不是无用的。只要你选对茶、喝对时间、配合其他方法，它真的能帮上忙。
血脂稠的人是能够适当喝茶叶水的，但一定要选对茶喝对方法。绿茶、黑茶、决明子茶、山楂茶都是不错的选取。
不过千万别指望光靠喝茶就能应对疑问。你得管住嘴、迈开腿定期体检准时服药。茶只是辅助不是主角。
最后送你一句话：健康不是一蹴而就的而是日积月累的结果，从今天着手试着转变一点哪怕只是每天喝一杯茶，也是进步。
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