女人一般要喝什么茶？

女人平时工作压力大生活节奏快，身体简单亚健康，喝茶成了许多女性日常调理身体的好方法。

你是不是也这样？

你是不是经常熬夜加班，脸色暗沉还总感觉累？我以前也是这样每天忙得连喝水都顾不上，后来朋友推荐我试试养生茶，才慢慢发现原来茶真的能改善状态。

我试过几种茶

我试过玫瑰花茶、红枣枸杞茶、茶、菊花茶，还有黑枸杞茶，每种都有点效果但不是特别明显，比如玫瑰花茶喝完心情好一点但对皮肤没太大帮助。

数据说话更靠谱

有调查显示80%的女性会定期喝茶。其中70%的人选取红枣枸杞茶，因为它补气血。而菊花茶则被60%的人用来清热去火。

其实选对茶很关键

其实选对茶比随便喝几杯更要紧。比如你要是体质偏寒就别喝太多凉性茶像菊花茶或许让你肚子不舒服。我之前就因为喝了太多绿茶，胃一直不舒服。

喝茶也有讲究

不过喝茶不是越多越好。我有个朋友每天喝七八杯茶结果失眠严重。她后来才知道晚上喝茶会作用睡眠品质。

我的小经验

我总结了五种适合女性常喝的茶：红枣枸杞茶、玫瑰花茶、茶、菊花茶和黑枸杞茶。它们各有好处能够依照本身的情况选取。

喝茶也要看季节

春天喝绿茶夏天喝菊花茶，秋天喝乌龙茶冬天喝红茶。不同季节喝不同的茶对身体更有好处。我冬天最喜爱喝红枣枸杞茶，暖身又养颜。

喝茶也能变美

你有没有发现喝对茶，皮肤会变好？我以前脸黄黄的现在喝了几个月的红枣枸杞茶，气色好了不少。同事都说我最近看起来精神多了。

喝茶是种习惯

其实养成喝茶的习惯，比突然转变饮食更要紧，我刚着手只是偶尔喝一杯，后来慢慢变成每天早上一杯，现在已经成为生活的一部分。

• 红枣枸杞茶：补气血适合疲劳、脸色差的女生，
• 玫瑰花茶美容养颜情绪不好时喝很舒服。
• 茶清新提神适合工作压力大的时候。
• 菊花茶：清热解毒夏天必备，
• 黑枸杞茶：抗氧化护眼养肝，

茶名	主要功效	适合人群
红枣枸杞茶	补气血、养颜	脸色差、易疲劳
玫瑰花茶	美容、舒缓情绪	爱生气、皮肤差
茶	提神、助消化	工作压力大
菊花茶	清热、明目	上火、眼睛干涩
黑枸杞茶	抗氧化、护肝	熬夜、用眼多

我跟你说喝茶不只是为了口感，更是为了身体。你也能够试试这些茶看看哪种最适合你。

你平时喜爱喝什么茶？有没有什么心得？欢迎留言分享。

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