最近我闺蜜小美在朋友圈发了一张照片，是她和一群姐妹一起喝茶的照片，配文是“每天一杯普洱茶，真的能变美”，我看了有点好奇也去查了点资料结果发现原来女生喝普洱茶真的有好多好处，不过也有不少人说“喝多了会拉肚子”，还有人说“喝完更胖了”……这到底是怎么回事？今天我就来聊聊这个话题。
普洱茶确实有帮助消化的作用，尤其是熟普洱，但是它不是减肥神器，喝多了反而或许因为糖分或热量摄入过多而长胖，而且每个人体质不同有的人喝了就拉肚子，有的人却没什么感觉。
我觉得吧喝茶不能代替运动和饮食控制，假使你真的想瘦还是要管住嘴、迈开腿，普洱茶只是辅助工具别太依赖它。
有人说普洱茶含有抗氧化成分，对皮肤好。但其实真正有效的还是多吃水果蔬菜。普洱茶虽然有一定抗氧化作用，但效果有限。
我试过一段时间每天喝一杯熟普，感觉皮肤没那么暗沉了。不过这或许是心理作用也或许是因为我那段时间作息规律了。不要指望靠喝茶就能变美。
有些人一喝普洱茶就肚子不舒服，特别是生普洱，这是因为茶叶中的茶多酚刺激肠胃。这时候能够试试喝熟普，或是饭后喝。
我之前也遇到过这类情况，后来改喝熟普情况就好多了。选取适合本身的茶很关键，别盲目跟风。
有人说喝普洱茶能够缓解经期不适，比如痛经、情绪波动。但我个人觉得效果因人而异。有些女生喝了会觉得舒服，有些则没有感觉。
提议期间尽量避免喝凉性茶，比如生普洱。假如想喝能够选取温性的熟普或搭配部分暖胃的食物。
不提议天天喝。尤其是生普洱长期喝也许会伤胃，我之前有一次连续喝了一个月的普洱茶，结果胃特别不适。
提议每周喝2-3次每次不要太多。能够搭配其他茶类比如红茶、花茶这样更健康。
普洱茶确实有提神的作用，特别是生普洱含有的咖啡因比绿茶还高。不过喝多了简单失眠尤其晚上别喝。
我以前熬夜写稿子就会喝一点普洱茶提神。但第二天早上总感觉头晕、心慌，后来就改喝红茶了。
许多人喜爱把普洱茶和奶茶混在一起喝，口感好但热量高。而且糖分摄入过多对身体不好。
我个人觉得奶茶和茶拆开喝更健康。若是你想喝甜一点的茶，可以加点蜂蜜或红枣既好喝又健康。
不要空腹喝简单伤胃。不要喝太浓的茶否则或许导致心悸、失眠。 依照自身的体质选取茶种。
我觉得喝茶要讲究形式，不能一股脑儿全喝进去，适可而止才是的养生之道。
| 总结一下 | 普洱茶对女生而言是个不错的选取，但不能迷信。它能帮助消化、提神、偶尔美容，但不能替代健康的生活途径。 |
最后想说一句喝茶要理性生活要认真。别让一个茶杯成了你生活的全部。
