普洱茶每日饮用杯数是多少？如何确定适合自己的普洱茶饮用量？
普洱茶：一杯又一杯喝出健康还是麻烦？
普洱茶听起来很高级但喝多了会不会伤胃？每天到底该喝多少合适呢？这事儿困扰了我好久。每次去茶馆朋友都劝我多喝点说对身体好可我本身总觉得有点不对劲。
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喝多了会肚子疼到底该喝几杯？
有一次我去茶友聚会大家泡了一壶老班章从早喝到晚。结果晚上回家肚子就开始咕噜咕噜叫，第二天直接拉肚子。后来上网查才知道，原来每个人的耐受量不一样。像我这类肠胃比较弱的人，一天最多喝三四杯就差不多了。要是换成那些经常喝茶的老手，可能十杯八杯都没疑问。
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有人一天能喝十几杯为什么我还是不行？
记得有个同事，她每天泡一大壶普洱，喝得比水还勤。我问她为啥这么爱喝，她说：“习惯了呗，喝了这么多年，感觉提神醒脑。”不过我试过一次跟着她喝那么多，结果下午整个人都昏昏沉沉的，头重脚轻。后来我才明白，这可能是茶碱摄入过量造成的。
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数据说话：普洱茶的咖啡因含量
普洱茶的咖啡因含量其实没绿茶脯但也不是完全木有。一杯普通的普洱茶大概含有50毫克咖啡因，而一杯咖啡可能有100毫克甚至更多。假使你平时喝咖啡没疑惑，那喝普洱应也能接受。但关键是要控制量，不然晚上睡不着，或第二天犯困。
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我的经验：找到适合本身的节奏
刚开始学喝茶的时候我也照搬别人的方法，结果总是出状况。后来我发现，每天早上一杯醒神，下午两杯解腻，晚上一杯助矛这样的安排最适合我。而且，喝普洱茶别空腹，饭后半小时再喝效果更好。
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茶友们的讨论：喝多了真的好吗？
有一次跟茶友们聊天，大家聊到这个话题。有人说：“适量喝普洱茶确实能降脂减肥，但喝太多可能存在引发胃酸过多。”还有人分享了本身的故事：他以前每天喝七八杯，后来体检发现胃黏膜受损，建议减少摄入量。这些话让我特别警觉毕竟健康才是最要紧的。
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慢慢来，找到适合本人的量
其实啊，普洱茶的好坏不在于喝了多少，而在于适不适合本人。我觉得吧，每个人的身体状况不同，不能盲目模仿别人。像我现在的习惯就是每天四杯，既能享受茶香，又不会给身体添负担。期待你也试试找到属于本人的“黄金剂量”，别让本人太累哦！
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编辑：普洱茶-合作伙伴
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