最近办公室里简直是“哀鸿遍野”🙁，小张又因为熬夜加班爆痘了，隔壁的李姐天天嚷嚷着要减肥但奶茶照喝，我自身的失眠难题也是越来越严重，晚上翻来覆去像热锅上的蚂蚁🐜，看着大家都在被这些“现代病”折磨，突然想起我奶奶以前总说“普洱茶是个宝”，当时觉得是老一辈的迷信，现在想想是不是真的有什么门道？毕竟现在网上都在传普洱茶能“刮油”“安神”，感觉就像发现了新大陆，赶紧来扒一扒。
说白了就是用云南的大叶种茶树叶子做的茶，跟绿茶红茶不一样的是，它讲究“后发酵”简单说就是放的时间越长越有味道，有点像“茶界的陈年老酒”🍻，我第一次喝普洱时感觉味道怪怪的，有点土腥味儿后来才知道那是“陈香”，老茶客们超爱的！
我猜或许是因为它里面有种叫“茶多酚”的东西，听说能跟脂肪“”🥊，上次我喝完普洱感觉肚子没那么胀了，就像吃了自助餐后喝柠檬水那种感觉，舒服多了！不过要留意的是它不是“魔法药水”别指望喝几杯就瘦十斤，还是要搭配运动和恰当饮食的。
这个有点争议！有人说普洱里的咖啡因会作用睡眠，但又有说法说熟普洱（就是颜色深的那种）咖啡因含量低，喝了反而能助眠🌙，我个人经验是下午喝没疑问晚上就尽量别碰了，毕竟谁也不想半夜爬起来找厕所不是？
简单分为生普和熟普两种。生普就是“年轻”的茶，味道刺激像“小辣椒”🌶️；熟普是“成熟”的茶，味道醇厚像“老好人”。我刚着手喝提议从熟普入手，味道比较温和不简单踩雷。
记住几个字少喝生普多喝熟普；别空腹喝别烫嘴喝；好茶配好水，好心情配好茶☕。我以前就犯过错用保温杯泡普洱结果茶汤又苦又涩，后来才知道茶叶不能焖着，要“快进快出”才好喝。
胃不好的人别贪杯普洱毕竟是“刺激性选手”之一；吃药前后半小时别喝，毕竟茶水会“”🤼；还有，别听信“普洱包治百病”的鬼话，它只是茶不是神药。
当然不一样！减肥药是“猛虎下山”，普洱茶是“和风细雨”🌦️。它或许帮你缩减点油脂吸收，但不会让你躺着瘦这点务必清醒！不过话说回来边喝普洱边吃火锅感觉罪恶感少多了，也算是一种心理安慰吧。
我身边有些朋友确实“茶瘾”很大，一天不喝就不适但我觉得这更像是“习惯成自然”🧘。就像有些人爱喝咖啡一样，普洱茶的味道确实挺特别的，喝多了自然就习惯了。不过我个人觉得偶尔喝喝解解馋就好别搞成“茶瘾晚期”。
| 疑问 | 普洱茶或许的作用 | 真实情况 |
|---|---|---|
| 减肥 | 刮油降脂 | 辅助作用不能替代运动 |
| 助眠 | 安神 | 熟普效果更好但含咖啡因 |
| 健胃 | 暖胃 | 适量饮用胃不好慎选 |
最后想说普洱茶确实是个好东西，但别神话它。就像我奶奶说的“好东西要慢慢品别急。”现在我着手每天下午喝一杯熟普，感觉确实比喝奶茶舒服多了，至少不会下午犯困还胖三斤。
👉 喝普洱不为别的，就为活得舒服点。
