普洱茶能促进消化通便吗？什么人不能喝？作用解析

普洱茶能促进消化通便吗？什么人不能喝？作用解析
你有没有发现每次吃多了点油腻的东西，肚子就咕噜咕噜的不舒服？尤其是饭后感觉肚子里像塞了块石头一样，这时候许多人就会想到喝点普洱茶，那你知道吗？普洱茶真的能促进消化和通便，不是我瞎说我本身就是个“过来人”， 普洱茶到底有什么作用？ 先说说普洱茶的基本功能，它是一种发酵茶味道有点儿醇厚喝起来温温的，你要是经常便秘或是吃完饭总感觉肚子胀胀的，喝点普洱茶真的挺管用的， 1. 润肠通便 普洱茶里头有许多东西，比如茶多酚、纤维素、咖啡因，这些成分都能刺激肠道蠕动，你喝完一杯过一会儿就想上厕所这就是它的效果，我以前吃饭特别油腻一吃撑就便秘后来着手每天喝点普洱茶，真的改善了不少， > 🍵 *小贴士喝普洱茶是饭后半小时左右，别空腹喝不然或许会伤胃，* 2. 帮助消化 普洱茶里的茶多酚还能促进胃液分泌，帮助分解食物特别是油腻的食物，你吃完火锅、烧烤之后，喝点普洱茶真的会舒服许多，而且它还有点“暖胃”的感觉，不像绿茶那么凉。 3. 降脂减肥 有些人喝普洱茶是为了减肥，其实它确实有一定的降脂作用。它能帮助身体代谢脂肪，对那些想控制体重的人而言，是个不错的辅助选取。不过别指望光靠喝茶就能瘦下来，还得配合饮食和运动。 4. 保护肝脏 你或许不知道，普洱茶还能保护肝脏。它里面的茶多酚能够帮助分解酒精，所以很多人喝酒之后会喝点普洱茶解酒。虽然不能完全解酒但确实能减轻若干负担。 哪些人不适合喝普洱茶？ 虽然普洱茶好处多多，但也不是所有人都适合喝，有些情况喝它反而不好，你要留意一下。 1. 失眠的人 普洱茶里含有咖啡因，虽然比咖啡少但假使你本身晚上睡不着，那就别喝了。特别是晚上睡觉前别喝，简单作用睡眠品质。 > ⚠️ *我以前熬夜写东西，喝了普洱茶结果第二天整个人都没精神，真是自找罪受。* 2. 胃酸过多的人 普洱茶虽然温和，但对胃酸多的人来说还是有点刺激，要是你经常胃疼、反酸，喝它有可能加剧症状。提议先咨询再决定是不是饮用。 3. 孕妇和哺乳期女性 孕妇和哺乳期女性的身体比较敏感，普洱茶中的咖啡因有可能通过乳汁传递给宝宝，作用宝宝的发育，等宝宝出生后再考虑喝。 4. 正在服药的人 若是你在服用，特别是安眠药、抗抑郁药、降压药之类的，一定要先问问。普洱茶或许会干扰的吸收或效果，甚至发生副作用， 我是怎么爱上普洱茶的？ 说实话我以前根本没怎么喝过茶，觉得茶太苦了，直到有一次我吃太多麻辣火锅肚子不适得不行，朋友推荐我试试普洱茶。我就随便泡了一杯没想到喝完之后真的舒服多了。 从那以后我就着手慢慢养成了喝普洱茶的习惯。现在每天早上起床第一件事就是泡一杯感觉整个人都清醒了不少。 > 😄 *我有时候还会加点蜂蜜，味道更甜一点也更简单接纳。* 普洱茶怎么喝才好？ 喝普洱茶其实也没那么复杂，关键是要掌握方法。 1. 选对茶叶 普洱茶分生普和熟普，生普性凉适合夏天喝；熟普性温，适合冬天喝。刚开始喝的话提议从熟普开始不容易刺激肠胃。 2. 水温要合适 普洱茶不要用沸水冲泡，水温控制在85-95℃之间最合适。水太烫的话茶的味道会变得苦涩口感也不好。 3. 泡的时间 第一次泡的时候，能够泡10秒左右倒掉这是“洗茶”，去掉表面的杂质。第二次泡就可以正常喝了，时间控制在30秒到1分钟。 > 💡 *假使你喜爱浓一点的味道，可以适当延长泡茶时间，但别太长否则会发苦。* 普洱茶的“隐藏技能” 除了大家都知道的通便、助消化、降脂，普洱茶还有若干“冷门”功能，你知道吗？ 1. 抗氧化 普洱茶中含有丰富的多酚类物质，这些成分能中和自由基，起到抗氧化、延缓衰老的作用。长期喝普洱茶皮肤状态会变好这也是为什么很多人喜爱喝它。 2. 增强免疫力 普洱茶里含有多种微量元素和维生素，这些营养物质能强化身体的抵抗力，缩减生病的几率。 3. 提神醒脑 虽然普洱茶的咖啡因含量不高，但对提神醒脑还是有一定帮助的。工作累了、学习困了喝一杯普洱茶精神立马不一样。 普洱茶真的有“神奇效果”吗？ 说实话普洱茶并不是万能的，它对轻度便秘、消化不良确实有效，但严重的疑问还是要看。不要指望靠喝茶就能化解所有健康难题。 不过假如你只是日常保健、调节肠胃，那普洱茶真的是一个不错的选取。它温和、安全而且性价比高。 总结一下 | 功效 | 解释 | ||| | 润肠通便 | 茶多酚、纤维素刺激肠道蠕动 | | 促进消化 | 帮助分解食物，缓解胃胀 | | 降脂减肥 | 促进脂肪代谢 | | 护肝解酒 | 促进乙醇代谢，减轻肝脏负担 | | 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 | 普洱茶不是万能的，但它是一个很实用的日常饮品。只要你喝得对、喝得适量，真的能帮你改善很多小难题。 > 🍃 *最后提示一句喝茶虽好可不要贪多哦，* 期待这篇分享对你有帮助。假如你也有本身的喝茶心得，欢迎留言交流～