喝什么茶止咳化痰?罗汉果梨膏陈皮百合银耳茶饮功效及做法,可能缓解咳嗽喉咙症状,痰多适用,饮用注意,医生建议

喝什么茶止咳化痰?罗汉果梨膏陈皮百合银耳茶饮功效及做法,可能缓解咳嗽喉咙症状,痰多适用,饮用注意,医生建议
2025-07-10 12:16:39 夜鸢

咳咳咳!嗓子快?试试这个神仙茶饮!

最近天气一变,办公室里咳得最凶的那个姐妹终于扛不住了,直接请了病假。看着她那难受样,我也开始有点担心自己的嗓子。毕竟谁还没被咳到半夜睡不着的时候呢?尤其是那种咳起来停不下来,痰还多的感觉,简直了!😩 好在之前有朋友推荐过一个茶饮方子,说是对止咳化痰特别管用,今天就给大家分享一下,希望能帮到同样被咳嗽折磨的小伙伴们!

关于止咳化痰的那些事儿

  1. 罗汉果:清肺利咽的小能手
  2. 梨:润肺止咳的天然选手
  3. 陈皮:化痰止咳的功臣
  4. 百合:润肺安神的良药
  5. 银耳:滋阴润燥的"素燕窝"
  6. 为什么组合起来效果更好?
  7. 什么时候喝效果?
  8. 喝这个茶需要注意啥?

罗汉果:清肺利咽的小能手

喝什么茶止咳化痰

罗汉果这玩意儿,我第一次知道它还是因为某个减肥茶广告。后来才知道,它可是清肺利咽的好东西!口感清甜,但热量几乎为零,对咱们这种既想润润嗓子又怕胖的人来说,简直是福音!我平时泡茶的时候都会放几瓣,喝起来那叫一个舒服。记得有一次嗓子特别干痒,喝了罗汉果茶后感觉瞬间清爽多了,止咳效果立竿见影

不过要注意的是,罗汉果虽然好,但性凉,脾胃虚寒的朋友可别一次性喝太多哦!⚠️ 我有次贪杯,结果第二天肚子有点不舒服,就记得这个教训了。适量才是王道!


梨:润肺止咳的天然选手

梨子这东西,感觉每个家庭小药箱里都该备几个。我妈常说"吃梨不吃药",虽然有点夸张,但梨确实有很好的润肺止咳效果。雪梨,水分足,口感甜,煮水或者炖汤都特别适合。我试过把梨心挖空,塞点冰糖和川贝,隔水蒸着吃,那滋味绝了!

喝什么茶止咳化痰

现在市面上的梨品种那么多,不同品种效果有差异。比如砀山梨偏甜,适合一般咳嗽;而莱阳梨口感微酸,化痰效果更好。我个人喜欢砀山梨,😋 甜丝丝的,喝下去喉咙舒服多了。不过要注意梨也是凉的,脾胃不好的人煮一下再吃,生吃容易拉肚子。


陈皮:化痰止咳的功臣

陈皮这玩意儿,我家厨房总有那么一两包。以前只知道它能给菜增香,后来才知道它还是化痰止咳的好手!老陈皮效果更好,那种放了三年以上的,香气特别浓郁,煮水喝下去感觉整个人都暖和了。

我有个朋友是广东的,他们家喝陈皮水就像咱们喝白开水一样平常。她说陈皮越老越值钱,确实如此。不过新手买陈皮要注意别买假货!有些不法商贩会用新皮染色冒充老陈皮,👀 一定要选颜色自然、质地柔软的。我试过在茶里放几片陈皮,喝完感觉喉咙里的痰明显少了,效果还真不错!


百合:润肺安神的良药

百合这名字听着就特别文艺,其实它还是个润肺安神的良药呢!干百合泡发后煮水喝,口感清甜,还能帮助睡眠。我失眠的时候就会煮点百合莲子汤,喝完感觉整个人都放松了。

不过百合分很多种,药用价值不同。最常见的是兰州百合和龙牙百合,兰州百合个头大,口感甜;龙牙百合小一点,药用价值更高。我比较懒,直接买处理好的干百合,省事又方便。记得第一次煮的时候没泡够时间,结果煮出来硬邦邦的,😅 吃了都硌牙!后来才知道干百合至少要泡2小时才能煮软。


银耳:滋阴润燥的"素燕窝"

银耳这东西,我一直觉得它是素燕窝,胶质满满,特别适合秋冬润燥。我奶奶常说"常吃银耳皮肤好",虽然没科学依据,但吃多了确实感觉皮肤水润了不少。

不过银耳这玩意儿不好煮,我试过好几次都煮不粘稠,后来才学会要冷水下锅,小火慢炖2小时以上。还有个技巧:提前一晚泡发,第二天煮的时候就容易粘稠了。我有个闺蜜是银耳控,她家冰箱常年备着一盆银耳汤,🤣 说这是她的"润肺神器",确实,喝完感觉喉咙舒服多了,痰也少了。


为什么组合起来效果更好?

单看每个材料都有一定效果,但组合起来为什么效果翻倍呢?协同作用呗!就像打仗一样,一个打正面,一个打侧面,配合起来效果当然更好!

材料 主要功效 协同作用
罗汉果 清肺利咽 提供清甜口感,掩盖其他材料苦味
润肺止咳 补充水分,增强润燥效果
陈皮 化痰止咳 温性调和,平衡其他凉性材料
百合 润肺安神 增强整体润燥效果
银耳 滋阴润燥 提供胶质,使茶饮更易入口

你看,这五种材料搭配起来,寒热平衡功效互补,难怪效果这么好!我第一次喝的时候,感觉整个呼吸道都舒展开了,痰也容易咳出来了,😌 这就是协同作用的力量!


什么时候喝效果?

这个问题我问过好多人,答案五花八门。我总结了一下,时间应该是:早上起床后晚上睡觉前这两个时段。

  • 早上:清清肺,准备迎接一天
  • 睡前:润润喉咙,帮助睡眠
  • 咳嗽发作时:随时喝
  • 饭后1小时:避免影响消化

我有个同事是这么说的:"咳嗽最凶的时候就是喝的时候!"确实有道理。我试过咳嗽得停不下来时,赶紧喝一口这个茶,感觉喉咙舒服多了,咳得也没那么凶了。👍 不过要注意不要空腹喝,尤其是梨和罗汉果偏凉,空腹喝容易伤胃。我第一次空腹喝就胃疼了,😭 后来就改在饭后1小时再喝,舒服多了。


喝这个茶需要注意啥?

虽然这个茶饮效果不错,但也不是适合所有人。有些注意事项还是要了解的:

  1. 脾胃虚寒的人少喝,尤其是梨和罗汉果偏凉
  2. 风寒咳嗽(咳白痰、怕冷)要慎用
  3. 孕妇喝前咨询
  4. 不要一次性喝太多,每天1-2次即可
  5. 不要用金属容器煮,🔥 影响药效

我有个朋友就因为不懂这些,结果越喝咳得越凶!后来才知道他是风寒咳嗽,这种茶反而加重症状了。😅 所以喝之前了解清楚自己的情况,不确定的话,咨询总是没错的!

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责任编辑:夜鸢

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