喝普洱茶是不是会失矛这是一个让许多茶友都感到疑惑的疑问。普洱茶，此类特别的茶叶以其浓郁的香气和独到的口感，吸引了众多茶友的喜爱。普洱茶中含有咖啡因，这让人担心它是否会作用睡眠。那么喝普洱茶真的会引发失眠吗？让咱们一起来看看怎么说。

普洱茶多数情况下是以大叶种晒青茶为原料经过多种工艺制作而成。普洱茶中的咖啡因含量相对较低， 适量饮用普洱茶，往往不会引起失眠。普洱茶中还含有丰富的茶多酚、氨基酸等营养成分，适量饮用普洱茶，不仅不会致使失矛还可能起到生津止渴、消暑、调节肠胃等作用。

假若长时间大量饮用普洱茶，人体可能存在因为过量地摄入咖啡碱、茶碱、茶多酚等成分，使中枢神经过于兴奋进而致使入睡困难、睡眠优劣差等疑问。 喝普洱茶理应适量以免对身体造成不良作用。

普洱茶的类型也会影响其是否会造成失眠。普洱茶有生茶和熟茶之分，生茶中的咖啡碱、茶多酚含量较多，或许会对睡眠产生一定的影响。而熟茶经过长时间的发酵，其刺激性相对较低对睡眠的影响也较小。

喝普洱茶是否会失矛常常取决于具体的情况。适量饮用普洱茶，一般不会致使失矛甚至可能对身体健康有益。但要是长时间大量饮用也许会影响睡眠。 喝普洱茶理应适量，并依据自身情况选择合适的饮用时间。

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【责任编辑:沈莉娜】