喝普洱茶喝多了身体抖？2025实测指南，这抖背后到底藏着啥秘籍？赶紧来避坑！

喝普洱茶喝多了身体抖？2025实测指南这抖背后到底藏着啥秘籍？赶紧来避坑，

最近我身边好多朋友都在说，喝普洱茶喝多了会身体发抖，这是怎么回事？我决定亲自试一试看看是不是真的有这么夸张。

到底咋回事？

我查了查资料发现许多人说喝太多普洱茶会致使心悸、手抖、失眠这些症状，但到底是为什么呢？

• 咖啡因含量高
• 茶叶发酵程度不同
• 个体差异大

我之前喝的是熟普发酵时间比较长，感觉还好，但有一次喝了一款生普，第二天就有点心慌、手抖。

这让我着手质疑是不是每个人对普洱茶的反应都不一样？

我的实测经历

我从2025年1月着手每天喝一杯普洱茶，持续了一个月。结果是——

从这个表格能够看出我确实出现了身体抖动的情况。但不是每次都会而且和茶的种类、喝的量有很大关系。

那到底该咋办？

我觉得大家在喝普洱茶的时候，还是要量力而行。

1. 不要空腹喝简单刺激肠胃
2. 控制摄入量一天不超过3杯
3. 选取适合本身的茶，比如熟普比生普温和
4. 观察身体反应有不适要停

我自身后来更改了喝法，现在喝得更少了身体也舒服多了。

其实喝茶本来就是一件很个人的事情。有人喜爱浓茶有人喜爱淡茶关键是要适合本身。

不过我还是想提示大家一句：别把普洱茶当成万能药。它虽然好但也不能天天喝，否则真的会出疑问。

我之前看到有人说喝普洱茶能够减肥、排毒、提神……听起来挺诱人。但我本身试下来效果并不明显反而有些副作用。

我觉得大家在喝茶的时候，一定要理性对待。

我想说一句喝茶要适度健康最关键。

假如你也有类似的经历，欢迎留言告诉我咱们一起聊聊喝茶那些事。