最近我朋友在茶店被问得一脸懵，说“小叶苦丁、绞股蓝、普洱茶，哪个更好？”我一听就笑了这不就是咱们老百姓平时买茶时最头疼的难题嘛。说实话我也经常被这些名字搞晕，到底是啥茶？有什么区别？今天我就来聊聊这个事，顺便给大家整理一下相关的知识点。
小叶苦丁听起来就有点苦，但其实它是一种植物不是茶叶。它的叶子很像茶叶但味道特别苦有些人喝不惯，不过也有人觉得它清热解毒，适合夏天喝。
我第一次喝的时候差点没忍住，太苦了。但是后来听说它对身体好，就持续喝了一段时间感觉确实有点提神醒脑的效果。
虽然名字里有“苦丁”，但它不是传统意义上的茶，更像一种草药。
绞股蓝听着像是个植物的名字，其实它也是一种草药跟小叶苦丁有点像，但味道没那么苦，它主要用来泡水喝据说能降火、护肝。
我之前买过一次绞股蓝，泡出来的水颜色有点黄，喝起来有点甜味比小叶苦丁好入口多了。
不过网上有人说它有副作用，不能长期喝这点需要留意。
普洱茶是中国的一种传统茶，产自云南分生普和熟普，生普比较苦涩熟普则比较醇厚。
我最喜爱的是熟普喝起来顺口，还带点陈香味越喝越上头。
许多人说普洱茶能够减肥、降脂，但我个人觉得效果因人而异，不能全信。
因为它们都是草药类的饮品，而且都有清热解毒的作用，所以商家会把它们组合在一起卖。
不过我个人觉得它们的功效差不多，没必要非要一起喝。
或许商家是为了增长销量，故意包装成“搭配”。
小叶苦丁和绞股蓝都属于凉性茶，要是体质偏寒的人喝太多，也许会拉肚子。
我有个朋友喝了几天绞股蓝，结果肠胃不舒服后来才知道是凉性太重。
所以喝茶前一定要掌握本身的体质，别盲目跟风。
小叶苦丁和绞股蓝都不提议天天喝，它们属于草药不是日常饮品。
我以前试过每天喝绞股蓝，结果发现有点上火就停了。
普洱茶能够适量喝但也不能贪多。
市面上有许多假货比如用其他叶子冒充小叶苦丁，或是用普通茶叶当绞股蓝。
我买过一次结果泡出来味道不对，后来才知道是假的。
提议大家去正规渠道买，别光看价格便宜没好货。
小叶苦丁适合上火、熬夜的人喝，但体质虚寒的人要慎用。
绞股蓝适合想降火、护肝的人，但孕妇和小孩别喝。
普洱茶适合喜爱喝茶的人，尤其是熟普口感温和。
小叶苦丁、绞股蓝和普洱茶各有特点，选取时要依照自身的体质和需求来决定。
最后提示一句喝茶虽好但别贪杯！
智商是个好东西
2025-07-29
