两者都有降血压和血脂的功效，可健美塑身，是可长期饮用的保健性饮料。此外，由于普洱茶与湖南黑茶在鲜叶原料方面的差异，也是导致两者在茶汤浓度、色泽及耐泡性方面具有明显区别的原因之一。茶树品种的不同，生长环境的不同，土壤成分的不同，这些都造就了黑茶与普洱茶截然不同的滋味口感特点。虽然普洱茶含有丰富的微量元素，但这些物质摄入过多，反而可能对身体产生不利影响。例如，茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，长期大量饮用可能导致缺铁性贫血。饮茶和饮水应该保持平衡，每天饮用普洱茶1-2次，其他时间则应以白开水为主。合理控制普洱茶的摄入量，一天的茶量在12-15克左右，以免对身体造成负担。此外。