下午到底该喝普洱茶还是绿茶？这个疑问我也是琢磨了好一阵子。
上午提议选取白茶或是是绿茶、普洱生茶等（早上是一天中精力比较充沛的时候，能够适当的喝部分提神醒脑的茶），下午提议选取红茶或是是普洱熟茶（下午适合消食解腻）。
我以前总觉得下午喝点绿茶提神，但后来发现其实普洱茶更适合下午喝。
绿茶和普洱茶都含有丰富的抗氧化剂，对健康有益但它们的成分和作用有所不同。
绿茶含有较高水平的儿茶素，这是一种强效抗氧化剂，促进缩减心血管疾病的风险，绿茶中的咖啡因含量适中，能够增强留意力和集中力，适合早晨饮用以提升精神状态。
普洱茶经过发酵性味温和，适合下午喝特别是熟普洱茶，促进消食去腻。
我个人是那种下午简单犯困的人，一到就感觉脑子发沉，眼睛睁不开。
有一次我试着在下午喝了一杯普洱熟茶，结果感觉整个人都清醒了，胃也舒服多了。
这让我着手思考：是不是下午更适合喝普洱茶？
下午到五点是申时，中医认为这是“喝茶的黄金时刻”。
这个时间段喝茶能帮助身体排毒、促进代谢。
假使这时候喝绿茶虽然提神效果不错，但有些人或许会觉得刺激肠胃。
而普洱熟茶则不一样它性温，不简单伤胃而且还能帮助消化。
我有个朋友平时爱吃油腻的食物，午饭后总感觉肚子胀胀的。
后来他养成了午后喝普洱茶的习惯，一段时间后不仅消化疑问得到了改善，整个人也轻松了不少。
我觉得要是你是那种饭后简单不舒服的人，下午喝普洱茶或许更合适。
乌龙茶介于绿茶和红茶之间，既有绿茶的清香又有红茶的醇厚。
下午喝乌龙茶能够助消化，减轻油腻感适合饭后饮用。
像铁观音这类乌龙茶性平入肝经，特别适合下午喝。
它能清肝胆热化解肝脏毒素，尤其适合那些午后肝火旺盛、情绪烦躁的人。
而且乌龙茶还有降脂减肥的作用，是健康饮食的好伴侣。
不过我一般不太喜爱太浓的乌龙茶，喝起来有点苦口感没那么好。
普洱茶分为生茶和熟茶，生茶提神效果好熟茶则有助于消食去腻。
早上喝普洱生茶能够帮助提神醒脑；下午喝普洱熟茶，有助于消化和排油。
我之前试过早上喝普洱生茶，确实感觉精神好了不少，但下午喝的话就不那么适合了。
普洱熟茶更温和适合下午喝，尤其是饭后一小时左右再喝。
这样不会作用消化反而能帮助肠胃蠕动，促进代谢。
而且普洱茶还有一定的暖身效果，冬天下午喝一杯整个人都暖和起来了。
晚上8:30左右喝茶许多人怕作用睡眠，其实不然。
这个时间是人体免疫最活跃的时间，喝点茶有助于修复细胞、增强免疫力。
但千万别喝绿茶因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。
能够选取喝黑茶比如普洱熟茶、六堡茶、安化黑茶等。
这些茶性温不伤胃，还能帮助消化晚上喝也不会太闹腾。
我有时候晚上也会喝点普洱熟茶，喝完睡得特别香。
燥热体质：适宜喝绿茶、白茶等凉性茶，但要避免空腹饮用。
敏感体质对咖啡碱敏感的人群应选择低咖啡碱茶，如熟普洱茶或淡红茶，
每个人的身体情况不同，喝茶也要依照自身的体质来更改。
我就是那种对咖啡因比较敏感的人，喝绿茶容易心慌所以现在基本只在早上喝一点淡绿茶。
其他时间都换成普洱熟茶或乌龙茶，感觉更舒服。
下午喝普洱茶比绿茶更合适。
尤其是普洱熟茶不仅温和，还能帮助消化让人感觉轻松自在。
每个人的口味和身体反应都不一样，还是要依照自身的实际情况来选择。
但倘使你是那种下午容易犯困、饭后不舒服的人，强烈提议试试普洱熟茶。
说不定你也会像我一样，爱上下午喝普洱茶的感觉。
记住一句话喝对茶喝对时间才能真正养生。
