精彩评论








你是不是也这样?每天早上起床肚子鼓鼓的,想拉又拉不出来喝点水也没用,然后看到网上说“普洱茶能减肥”,就赶紧买了一堆结果喝了几天,一点效果都没有还花钱了,真的不是你没持续是方法错了,
别再被那些“3天见效”的广告忽悠了,我就是那个踩坑的人,以前觉得普洱茶就是解渴的,没想到它还有“神奇”功能,但事实呢?通便不等于减肥,这可不是我一个人的看法,许多人和我一样吃了亏才理解。
普洱茶确实有通便的作用,因为它含有茶多酚、咖啡因这些成分,能刺激肠胃蠕动,但你要知道通便只是排泄,并不是在“烧脂肪”,就像你吃多了拉出来肚子就不胀了,但体重不会变,
我试过喝完普洱茶第二天拉得特别爽,但秤上数字还是没变,这不是你的错是宣传太夸张,许多人以为喝普洱茶就能瘦,其实根本不是那么回事。
你或许喝的方法不对,普洱茶不是随便泡一下就行,要选对茶叶比如熟普,生普效果差许多,而且喝的时间也很要紧,早上空腹喝晚上喝太多反而作用睡眠,
我之前就犯了一个错误,晚上熬夜看剧顺便泡一杯普洱茶,结果半夜睡不着第二天整个人都没精神,这是个血泪教训。正确的做法是:早上喝饭后半小时喝不要空腹。
许多人以为喝普洱茶就能瘦,其实不然。它只是一个辅助工具。假若你平时吃得多、动得少,光靠喝茶是没用的。就像你天天吃炸鸡喝再多水也瘦不了。
我有个朋友就是这样每天喝普洱茶,结果还是胖得不行。后来她意识到疑问所在,着手控制饮食、增长运动,这才真正瘦下来。别指望一个茶能应对所有难题。
你是不是也像我一样泡茶时随意加点糖?千万别这么做!糖会增长热量反而让你更胖。我以前就爱加蜂蜜结果越喝越胖。
正确的做法是不加糖、不加奶、不加任何东西。只喝原味的普洱茶。这样才有真正的效果。倘若你实在喜爱甜味能够试试无糖代糖,但也不能过量。
虽然普洱茶对身体好但也不是万能的。长期大量饮用或许会伤胃。特别是空腹喝简单导致胃酸过多。我之前就有过胃痛的经历,就是因为喝太多普洱茶。
喝普洱茶要适量别贪多。每天最多两杯别超过三杯。倘使你有胃病先咨询。
我查了部分资料发现市面上关于普洱茶减肥的数据五花八门,有的说能减5斤有的说无效。其实这些数据都不靠谱。因为每个人的身体反应不同。
依照一项研究喝普洱茶的人平均一个月能减0.5-1公斤,但这完全是基于配合饮食和运动的前提下。没有其他转变单靠喝茶是没用的。
我以前也是那种“茶依赖症”患者,以为喝普洱茶就能瘦。结果呢?体重没变还花了钱。后来我转变了方法。
现在我每天早上喝一杯普洱茶,中午吃清淡点晚上少吃点,再加上快走半小时。三个月下来我瘦了8斤。这不是奇迹是持续的结果。
总结一下:普洱茶本身不能直接减肥。但它能够作为辅助手段,帮助你改善消化、强化代谢。倘若你能结合饮食和运动,它确实能起到一定作用。
不过别再被那些“3天见效”的广告骗了。减肥不是靠一个茶而是靠自律。假使你真的想瘦那就从现在着手,认真对待每一个选取。
你还在等什么?别再信任那些虚假宣传了!普洱茶不是万能的但它能够成为你减肥路上的好帮手。只要方法对它真的能帮你。
记住通便不等于减肥。别再傻傻地以为喝一杯就能瘦。减肥需要的是行动而不是幻想。
现在就着手吧别再犹豫了!你值得更好的自身。
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