胃不好茶叶能喝吗

胃不好茶叶能喝吗？我踩过的那些坑

上周跟朋友聚会他喝了一口茶就脸憋得通红，一边捂着肚子一边说“哎呀我的妈呀这茶是能毒死胃不好的吧？”当时我看着他那不适的样子，心里也咯噔一下——这可不就是我之前踩过的坑嘛，胃不好的时候喝茶简直比喝敌敌畏还不适，胃里翻江倒海酸水直往喉咙跑，后来我才知道这事儿还真不能一概而论，今天就给大家唠唠胃不好到底能不能喝茶，以及那些让我“踩坑”又“拔草”的茶叶知识。

1. 胃不好喝茶一定会伤胃吗？

不一定哦，这事儿得看茶叶种类和个人体质，有些茶叶比如红茶、熟普洱经过发酵，对胃的刺激小部分甚至有些茶叶里的成分还有保护胃黏膜的作用，但假使你喝的是浓绿茶或生普洱，那确实简单刺激胃酸分泌，我刚着手以为所有茶都伤胃，后来发现喝对了种类胃反而舒服多了，关键是要找到适合自身胃的“神仙队友”。

2. 有没有对胃友好的茶叶种类？

当然有！红茶和熟普洱就是胃友好的代表，特别是加奶的红茶简直是胃不好人群的福音，暖暖的特别舒服，还有像茶、大麦茶这些，刺激性也小，我有个朋友胃不好天天喝熟普洱说感觉胃里暖暖的，特别舒服。不过留意啦就算是友好型茶叶也别喝太浓，适量才是王道！

3. 喝茶水温对胃有影响吗？

影响很大，烫茶千万别喝会烫伤胃黏膜加剧胃病，但太凉的茶也不行容易导致胃痉挛。最合适的温度是温热大概40-50度左右喝起来感觉舒服不烫口。我之前就犯过这个错喝滚烫的茶结果胃疼了好几天。后来学会了先放凉一点再喝，胃舒服多了。记住温茶才是胃的好朋友！

4. 空腹喝茶会加剧胃病吗？

会的。空腹喝茶就像给空胃浇硫酸一样刺激。茶叶中的咖啡碱和单宁酸会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。我以前就有空腹喝茶的习惯，结果胃溃疡发作了好几次。现在养成了饭后再喝茶的习惯，胃舒服多了。倘若实在想喝至少也要吃点东西垫垫肚子，别让胃独自面对茶叶的“攻击”。

5. 胃药和茶叶能一起吃吗？

绝对不行！茶叶中的鞣酸会与成分发生反应，缩减药效。我表哥就因为这个吃了不少亏，吃药时顺便喝了口茶结果药效大打折扣。正确做法是吃药前后半小时内不要喝茶，间隔一小时以上。记住：药茶分离健康相依！

6. 喝茶能养胃还是伤胃？

这得看怎么喝。适量喝温和的茶（如红茶、熟普洱）确实有养胃作用，茶中的茶多酚还有抗氧化效果。但喝多了、喝错了（如浓绿茶、空腹喝）就伤胃。我之前以为喝茶养胃结果天天喝浓茶胃越来越差。后来更改了种类和量反而感觉胃好了不少。记住养胃还是伤胃全看你怎么喝！

7. 晚上喝茶会致使胃酸过多吗？

会的！特别是空腹喝茶晚上胃酸分泌本身就多，茶叶又刺激分泌容易致使胃酸过多。我有个同事就有这个毛病，晚上喝茶后胃酸反流睡都睡不着。但假使你喝的是温热的低咖啡因茶（如熟普洱、大麦茶），适量喝一点反而能助消化。关键还是别喝太浓别空腹喝。

8. 茶叶中的茶多酚对胃有好处吗？

有好处但得适量！茶多酚有抗氧化、抗炎作用，适量摄入对胃黏膜有保护作用。但过量就会刺激胃酸分泌，反而伤胃。我起初以为茶多酚越多越好，天天喝浓茶结果胃疼不断。后来才知道凡事都要有个度茶多酚也是这样。适量摄入才是王道！

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胃不好不是完全不能喝茶，关键是选对种类、喝对方法。假若你是茶叶爱好者又担忧伤胃不妨试试温和的红茶或熟普洱，记得别空腹喝、别喝太浓。有时候适合自身的才是的，期待这些经验能帮到大家，少走点弯路！

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责任编辑：黄衔