立秋一到天气着手转凉，许多人着手琢磨着怎么养生，你是不是也听说了“女人立秋喝普洱茶饼好”这句话？但到底是不是真的适合你？别急今天我就用亲身经历和实测数据，带你揭开这个传说背后的。
你有没有发现夏天一过，身体就着手闹脾气？腰酸背痛、手脚冰凉、脸色暗沉……这些不是偶然，是身体在提示你该更改了，我就是那种夏天爱喝冰饮、熬夜追剧的典型女孩，结果立秋后整个人都垮了，朋友劝我试试普洱茶饼，说能暖身、排毒、调理气血，我半信半疑地买了一块，结果……
1. 普洱茶饼真的能暖宫？
许多女生都说立秋喝普洱茶饼能够暖宫，听起来挺有道理的，但我试了半个月感觉没太大变化，其实这跟茶的发酵程度有关，生普偏凉熟普才温和，要是你买的是生普那等于在给身体“加寒气”，我之前买的那块就是生普，喝完反而肚子有点不舒服。
选对普洱很关键。提议你买熟普发酵过的，口感更醇厚也更适合女性体质。而且喝茶要趁热冷了喝就丧失效果了。
2. 喝普洱茶饼真的会瘦？
有人说喝普洱茶饼能减肥，这话听着让人动心。我试过一段时间体重确实降了几斤但不是因为茶本身，而是因为我缩减了吃零食的习惯。普洱茶确实有助消化但它不能代替节食或运动。
不过假若你每天只喝一杯普洱茶，那真的没什么用。关键是你能不能持续喝，而且搭配健康饮食。我有个闺蜜每天早上喝一杯普洱中午吃点清淡的，晚上不吃宵夜三个月瘦了8斤，她说这是“茶+饮食+作息”的组合拳。
3. 普洱茶饼真的适合所有女生？
不是所有人都适合喝普洱茶饼。比如经期前后的女生假若体质偏寒，喝熟普没难题；但若是体质偏热，或有胃病那就得小心了。我有个同事喝普洱后胃疼得厉害后来才知道她本身就有胃炎。
还有茶叶品质差也是个大疑问。有些便宜的普洱茶饼或许掺了添加剂喝多了反而伤身体。我有一次买了一块“低价普洱”，泡出来一股怪味喝完还拉肚子。
现在你有或许问：那我到底要不要喝？
其实喝不喝普洱茶饼取决于你的身体状况和生活习惯。倘若你平时爱喝冷饮、经常熬夜、肠胃不好，那普洱茶饼确实是个不错的选取；但倘使你体质偏热、肠胃敏感，那就得慎重。
我提议你先从小量开始，观察身体反应。不要盲目跟风也不要被广告忽悠。每个人的身体都是不同的，找到适合自身的才是王道。
最后再给你一个忠告：
别以为喝了普洱茶饼就能立刻变美、变瘦、变健康。它只是辅助手段真正的转变还得靠你自身的奋力。
你还在等什么？立秋了别让身体继续“受苦”，从一杯合适的普洱茶开始，慢慢调理本身。记住健康不是一天养成的，而是每天一点点积累起来的。
严丽婷
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