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最近天气一热,我老是觉得口干舌燥,还时不时有点小炎症,吃不下饭。朋友圈里好几个人都在晒蒲公英根+普洱茶的养生茶,说效果杠杠滴。一开始我还有点怀疑,蒲公英不是路边野草吗?普洱茶不是就是老茶头?怎么一搭配就成了养生神器了呢?好奇心驱使我亲自试了下,结果真香了!这组合确实有点东西,今天就给大家扒一扒这到底为啥这么神奇,顺便分享下我的真实感受和发现。
蒲公英根,其实就是蒲公英植物长在地下的部分。别看它长得不起眼,人家可是传统中草药里的常客。很多人都知道蒲公英有清热解毒的作用,对感冒引起的嗓子疼、口腔溃疡有缓解效果。我这次喝的,感觉就是那种火气下去了一点,没那么燥了。而且听说它还有利尿的作用,能帮助身体排出多余水分,感觉喝完之后上厕所次数都多了点,哈哈。
普洱茶啊,就是云南那边产的茶,分为生茶和熟茶。我这次搭配的是熟普洱,味道比较醇厚顺滑,不像绿茶那么涩。普洱茶最大的特点就是能越陈越香,放得越久越好喝,有点像红酒。而且普洱茶对消化挺好的,听说能解油腻,怪不得好多爱吃肉的朋友都爱喝。我搭配着蒲公英根喝,感觉茶汤顺滑多了,没那么多苦涩味。
这就像咱们做菜,单一食材有营养,但多种食材搭配起来营养更全面。蒲公英根清热,普洱茶温和养胃,一冷一热搭配起来,正好中和了各自的缺点。蒲公英根有点苦,普洱茶能盖住点苦味;普洱茶容易上火,蒲公英根又能清热。我感觉这样喝下去,身体感觉更平衡了,不会说只清热把胃搞坏了,也不会只喝茶把火气越喝越高。这搭配,简直是养生界的绝配CP!
泡这个茶其实很简单,别整太复杂!我一般是抓一小把蒲公英根(干的就行),再加3-5克普洱茶,一起放进茶壶里。用开水冲泡,第一泡倒掉(洗茶),第二泡开始就可以喝了。水温别太低,100度沸水,能把茶味和蒲公英的成分都泡出来。我试过水温低点泡,味道就淡很多。喝的时候可以加点蜂蜜,口感会好很多,特别是对不喜欢苦味的朋友。
我觉得平时容易上火、口腔溃疡老犯、或者消化不太好的人可以试试。我身边有朋友就是经常熬夜,脸上长痘,喝了一段时间感觉好多了。但是脾胃虚寒的人就别喝了,蒲公英根太寒凉,容易拉肚子。还有孕妇、哺乳期妈妈,咨询再说。我第一次喝的时候,就是有点拉肚子,后来问了懂行的人才知道自己体质不太适合这么猛地喝。
凡事过犹不及,别当水喝!蒲公英根性质偏凉,喝多了确实可能伤脾胃,特别是空腹喝。我有个同事就是一天到晚都在喝,后来胃有点不舒服。还有人说喝多了会影响,女性朋友们注意下。我建议一天喝1-2次就好,每次别超过500ml。感觉身体有点不适了,就停下来歇几天。养生不是一蹴而就的,贵在坚持,不是猛灌。
我刚开始是自己在小区里挖的蒲公英根,晒干炒炒就泡了,味道有点野性,而且处理不好容易有土味。后来买了专门的蒲公英根茶包和普洱茶饼,发现味道好多了,也更方便。自己挖的虽然新鲜,但处理起来麻烦,而且不确定有没有农药啥的。外面买的虽然贵点,但品质有保障,省心省力。我觉得刚开始尝试的朋友,可以先买点现成的试试水,等熟悉了再考虑自己DIY。
除了蒲公英根,普洱茶其实挺百搭的。我后来又试了加枸杞,感觉对眼睛好;加红枣,口感更甜润;还有加玫瑰花的,特别适合女生喝。不过我个人还是最喜欢蒲公英根的搭配,有种返璞归真的感觉。大家可以根据自己的喜好和需求来选择,没有绝对的搭配,只有最适合你的那一款。我的建议是,先从简单的开始,慢慢找到自己喜欢的组合。
蒲公英根搭配普洱茶确实是个值得尝试的养生方法。它不像那些高科技保健品,简单、自然、有效。这也不是什么灵丹妙药,😂 喝了就能百病全消。但坚持一段时间,确实能感觉到身体状态在变好,至少我是这么觉得的。如果你也跟我一样,被一些小毛病困扰,不妨试试这个组合,也许会有惊喜呢!最后提醒大家,养生要科学,别盲目跟风,适合自己的才是的!🌿☕️
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