精彩评论






去年我那个在扬州的表弟,花大几千块钱跑去拉萨,结果回来就跟我哭诉说被导游带着吃了三天“游客套餐”,啥也没尝到真味钱还花得心疼,更离谱的是他还被忽悠买了天价酥油茶。这事儿让我特感慨现在旅游市场确实有点乱,许多人去了拉萨要么被坑,要么根本不知道怎么吃,要么就是钱包空空。今天咱就唠唠从扬州出发去拉萨怎么吃才能又地道又省钱,避坑指南务必安排上。
拉萨小吃那可多啦。首先是藏面这可是灵魂,汤头浓郁,面条劲道绝对不能错过。然后是甜茶当地人天天喝,奶味和茶味平衡得刚刚好,解腻又暖心。还有藏式包子皮薄馅大,一口下去舒心感爆棚,别忘啦还有酸奶,酸甜可口是消食的好东西,对了风干牦牛肉也是特色嚼起来有嚼劲,但别贪多,还有藏式饺子、藏式炒饭、藏式火锅等等,种类丰富得让你眼花缭乱。
这可是门学问,游客餐往往摆盘华丽份量看着大,但味道或许就那么回事儿,价格还死贵。正宗藏餐往往店面朴实或许就几张桌子,但门口经常能看到排队的老藏民。看菜单也很关键正宗的会有许多藏语菜名,而游客餐菜单一般全是汉字,还附有英文翻译。 价格也是关键参考倘若一个甜茶卖你30块,那八成是宰客。还有当地人光顾的餐厅,菜谱一般比较简单但食材新鲜,味道地道。记住别被那些装修得像五星级酒店的餐厅骗了,好味道往往藏在街头巷尾。
出发前饮食筹备很要紧!肠胃要准备好能够提早吃点益生菌调理一下,高原环境对肠胃是个考验,带点常用药比如肠胃药、感冒药等,高原气候多变简单生病。还可以带点家乡的干粮比如面包、饼干,以防刚到拉萨不适应先吃点掌握的, 多喝水是必须的出发前一周就着手,让身体习惯, 理解一下当地饮食特色,比如酥油茶虽然好喝但一次别喝太多,容易拉肚子。提早做功课到了拉萨才能吃得开心又放心!
拉萨小吃价格其实不算贵,但也要分地方。一碗藏面大概15-25元甜茶一杯10元左右藏式包子一个3-5元一份酸奶15元左右。但假如你在布达拉宫广场附近或是旅游区,价格也许会翻倍,比如同样的藏面在居民区15块在旅游区可能卖到30块。尽量往居民区里走,价格会实惠很多, 部分特色小吃比如牦牛肉,价格会高部分一斤大概100-200元不等,吃遍拉萨小吃一天预算100-150元足够假使你爱吃牦牛肉,可能得再加点预算!
拉萨有若干店确实值得一去!比如八廓街附近的甜茶馆,老字号当地人超爱去喝一杯甜茶,感受一下当地氛围超赞!还有玛吉阿米虽然有点商业化,但风景好可以一边吃小吃一边看布达拉宫。 冲赛康市场附近的小吃摊也很多可以尝尝正宗的藏面和藏式包子,还有一家叫藏酷的店是藏式西餐,融合了中西口味适合不习惯纯藏餐的人。不过记住这些店游客多价格可能稍高,但味道确实不错,提议先尝尝再依据自身的喜好找更实惠的地方。
在拉萨买食品要留意几点!别买天价特产比如牦牛肉干,有些店标价几百块一斤,太离谱了,小心假货比如有些“藏红花”可能是染色的,买之前要仔细辨别。还有尽量在正规商店采购,比如超市、专卖店不要在路边摊随便买。买酥油茶粉或藏香粉时,可以问清楚用法有些可能需要自身加工。 留意保质期高原气候干燥,但有些食品还是容易变质。 砍价要适度别太贪便宜,但该省的钱也要省!
高原反应对饮食影响挺大的!刚到拉萨很多人胃口不好吃不下东西这时候别强求,吃点清淡的比如粥、面条。高原反应还可能导致消化不良所以尽量少吃油腻的,多喝水。 甜茶虽然好喝但刚到拉萨别喝太多,容易加剧反应。可以尝试酥油茶但也要适量,有些人喝了会不舒服。饮食上提议多吃高碳水化合物,比如面包、饼干少食多餐。还有别喝酒酒精会加剧高原反应,还容易脱水。高原饮食要“少油少盐少刺激”,慢慢适应!
去拉萨旅游吃是头等大事,但也是最容易踩坑的地方。记住往居民区里走找当地人光顾的店,价格会实惠很多。刚到拉萨饮食要清淡适应后再尝试更多美食,还有别被天价特产坑买东西多留个心眼。 享受美食的同时也要留意高原反应,别为了吃太嗨把自身弄生病了。期望大家去了拉萨都能吃好喝好满载而归!😋🏔️
小吃名称 | 推荐地点 | 参考价格 |
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藏面 | 冲赛康市场附近 | 15-25元 |
甜茶 | 八廓街甜茶馆 | 10元/杯 |
藏式包子 | 玛吉阿米附近 | 3-5元/个 |
酸奶 | 八廓街 | 15元/份 |
牦牛肉干 | 超市或专卖店 | 100-200元/斤 |
祝你拉萨之行吃得开心,玩得尽兴!