嘿各位筹备跟团去卡定沟的小伙伴们，作为一个刚从那里回来的“过来人”，我务必跟你们唠唠嗑说说这趟旅程到底咋回事儿，别看是大型旅游团里面门道多着呢。
说实话第一次听说卡定沟时，我脑子里就一个问号这是个啥？去了之后才理解这地方简直是“大自然的鬼斧神工”啊，那些挂在山上的经幡还有那些天然形成的“佛龛”，真的让人头皮发麻，个人感受第一次看到那些石头上天然形成的佛像时，我直接惊呆了感觉就像做梦一样。
不过呢这地方确实需要一定的体力去爬，特别是对咱们这些从阿拉善过来的游客而言，高反+爬山那滋味可不是闹着玩的。但说真的爬上去的那一刻看到整个山谷的美景，所有累都值了。🙏
还有那些藏族同胞的表演，虽然有点商业化了但能感受到他们的热情。我提议一定要早点去避开中午的高峰期体验感会好许多。
讲真我出发前根本没把高反当回事儿，结果刚到拉萨直接给我整懵了，头昏脑胀走两步就想吐那感觉真的要命。要紧提示高反不是开玩笑的别以为年轻就能扛过去。
咱们团里有几个哥们儿没准备药，直接在酒店躺了两天行程都没法跟。我当时提早一周着手吃红景天，虽然还是有点头晕但好歹能走路说话。所以啊听我的不管你身体多好，提前准备点药总没坏处！
多喝水真的有用！别以为干燥就不用补水，恰恰相反我每天喝至少3升水，比平时多一倍！小贴士：到了别贪杯少喝酒，多喝水少剧烈运动，这是真理！
| 名称 | 着手服用时间 | 个人评价 |
|---|---|---|
| 红景天 | 出发前7天 | 感觉有点用但不是神药 |
| 高原安 | 抵达后立即服用 | 缓解症状效果不错 |
实话实说大型旅游团的住宿条件...嗯...只能说“将就吧”。咱们这次去八成都住的是三星标准间，但别抱太大期待啊！重点：许多地方因为海拔高，热水供应不稳定是常态！
我住的酒店晚上热水时有时无，我洗了三次澡才洗上一次热水澡！而且房间隔音效果感人，隔壁打呼噜就像在耳边一样。不过话说回来能在那种环境下有个床睡，已经很不错了！
提议自带睡袋内胆！虽然有点麻烦但能增长安全感。还有别指望能天天洗澡有些地方真的做不到！😅
跟团游嘛购物点是少不了的。咱们团去了几个“特产店”，说实话那些所谓的“藏药”、“天珠”什么的，真的水很深！血泪教训：导游推荐的东西90%都是坑！
我们团里有个大姐被忽悠买了一堆天珠，回来查资料才发现那些都是人工合成的，价格却比真品还贵！我当时差点就买了藏红花，还好最后没下手。
我的建议：倘使想买东西一定要提前做功课！别在店里听导购员吹本身上网查查价格和真伪。实在想买就买点酥油茶、牦牛肉这些实在东西，至少还能吃！省钱妙招：大部分购物点你能够说“导游不让买”，他们一般就放你过去了。
这个难题我务必重点说一下！在很多偏远地方网络信号不好手机支付根本用不了！我们团里有个哥们儿钱包里只有信用卡结果在卡定沟附近的小镇上，买东西只能干瞪眼！务必知道：很多小摊贩只收，而且找零困难。
我这次带了2000虽然着手觉得有点多，但后来发现真的用得上！特别是在若干 монастыри (寺庙)附近的小店，交易才被接纳。还有很多藏族同胞不太会用电子支付，更方便。
我的建议：至少带够1000分成几份放不同地方。别嫌麻烦真的！💰
的饮食...嗯...说实话，不是每个人都能适应的，我们团里很多人起初都吃不惯藏餐，结果几天后开始怀念方便面了！个人建议：刚到别急着尝试当地特色，先吃点清淡的。
我去的第一个晚上导游带我们吃藏餐，牦牛肉、青稞酒什么的，说实话味道真的不习惯，后来我本身找了个川菜馆，吃得那叫一个舒坦！
不过话说回来藏餐也有好吃的，像藏式酸奶、甜茶什么的，值得一试。还有别喝生水，的水质确实有点硬，喝多了简单拉肚子。直接买瓶装水贵点但安全。🍜
| 推荐吃的 | 不推荐吃的 | 替代选取 |
|---|---|---|
| 甜茶、藏式酸奶 | 生肉、生水 | 川菜、面条 |
| 牦牛肉干 | 太油腻的菜 | 炒饭、炒面 |
大型旅游团的行程安排，那叫一个紧。我们这次从阿拉善到，光是路上就花了两天到了之后，每天都是早出晚归根本没时间休息，必须掌握导游说的“自由活动”基本等于没活动！
我算了一下我们团里真正属于自身的时间，一天不超过2小时。而且导游催得特别紧迟到5分钟就要被骂。这类行程真的挺累的。
我的建议：若是或许尽量选择小团或是半自助游，实在要跟大团那就做好心理准备少带点东西，轻装上阵，还有跟导游搞好关系有时候能争取到一点自由时间，⏰
最后想说：虽然大型旅游团有很多限制和不完美，但说实话对第一次去的人而言，还是相对安全的。只要做好心理准备更改好心态也能玩得开心！🙏
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