精彩评论





去年暑假我表弟铁子非要去玩,说是要去什么雅鲁藏布大峡谷,还说要体验当地的特色小吃,结果呢?高原反应直接给他撂那儿了,连个青稞饼都没吃上最后还是我过去把他背回来的😂,这事儿让我深刻意识到,去玩不仅要筹备应对高原反应,还得提早研究好当地美食,不然真的会错过许多“硬菜”。
高原反应主要是海拔太高氧气稀薄造成的,雅鲁藏布大峡谷虽然风景绝美,但平均海拔也在3000米以上,许多地方甚至更高,刚到的人身体需要时间适应低氧环境,就像我表弟那样一下子从肇庆的平原地区冲到高原,身体当然会啦,
提议提早一周着手服用红景天等抗高反,
小贴士:刚到头两天尽量别洗澡,也别剧烈运动。
小吃那可是相当有特色!藏面、甜茶、糌粑、酸奶、风干肉...每一样都让人口水直流,特别是那甜茶奶味超足喝起来就像加了糖的奶茶,但比奶茶健康多啦!
必尝:林芝地区的石锅鸡用一种特殊石头做的锅,鸡肉特别嫩。
小提示:第一次吃糌粑或许将会觉得有点怪,但配着酥油茶吃味道绝了。
缓解高反氧气瓶是首选但别滥用。多喝甜茶也有帮助因为糖分能迅速补充。我表弟那次就是靠氧气瓶和甜茶硬撑回来的。
神器便携式制氧机比氧气瓶方便多。
小经验:到了后多喝酥油茶,里面含有茶碱促进缓解高反症状。
大峡谷里的网红点可不少!南迦巴瓦峰、苯日神山、派镇...这些地方拍照特别出片。特别是南迦巴瓦峰被誉为“羞女峰”因为云雾缭绕,经常“犹抱琵琶半遮面”。
爆点珠穆朗玛峰虽然名气大,但南迦巴瓦峰的美是肉眼可见的。
小道消息:清晨5点去南迦巴巴瓦观景台,能拍到最清晰的日出。
旅游季节是秋季(9-10月)这时候天气凉爽,蓝天白云能见度超高。夏季(6-8月)虽然景色好,但游客太多而且简单下雨。冬季虽然游客少但天气太冷不适合户外活动。
黄金期9月中旬到10月初景色且游客相对较少。
小提议:避开黄金周那时候人挤人,体验感打折。
有宗教信仰进寺庙要脱帽,不能拍照不能踩门槛。转经筒要顺时针转。遇到玛尼堆要绕行不能踩踏。这些规矩很关键不然会被当地人认为不尊重。
雷区:不要对着寺庙或佛像指指点点。
小知识:在左手被认为是不洁的,递东西尽量用右手。
从肇庆去最方便的是飞机广州有直飞拉萨的航班,然后从拉萨转车去林芝。也能够但需要中转时间较长。自驾的话路况复杂不提议新手尝试,
优选:广州-拉萨飞机+拉萨-林芝大巴的组合。
小提示去前做好体检保证心肺功能正常。
旅游人均预算提议准备5000-8000元,这涵盖交通、住宿、餐饮、门票等。要是追求豪华体验预算需要翻倍。像我表弟那次因为高原反应折腾了一通,额外花费了2000多。
省钱淡季出行能省不少住宿费。
小算盘:门票最贵的是布达拉宫,提前预约很要紧。
美食名称 | 推荐指数 | 特点 |
---|---|---|
藏面 | ★★★★☆ | 汤鲜面韧适合早餐 |
甜茶 | ★★★★★ | 奶味浓郁缓解高反 |
糌粑 | ★★★☆☆ | 第一次可能不习惯但很有营养 |
石锅鸡 | ★★★★★ | 鸡肉嫩滑汤底鲜美 |
去旅游提前做好功课真的很关键!不仅要知道有哪些好吃的,还得掌握怎么样应对高原反应,这样才能真正享受旅行,期望这篇分享能帮到大家,祝各位在玩得开心,吃得好拍得美!🌄💯
Copyright ? 2000 - 2028 All Rights Reserved.