2025年，荆州出发，六天五晚，带你玩转纳木措！高原秘境，绝美风光，缺氧但精神！三天时间，深度体验藏族文化，感受蓝天的震撼，星空的璀璨，绝对值得！
每次出发前，你是不是都焦虑得不行？高原反应、路线规划、预算控制，头都大了！其实，我第一次去也懵圈了，结果差点被坑惨。不过别担心，我来帮你理清思路，让你轻松出发！
其实，从荆州到拉萨，高铁+飞机最省心。比如，荆州到成都高铁约8小时，成都直飞拉萨约2.5小时，总共不到12小时，比纯自驾快多了！不过高反问题得注意建议在拉萨适应1-2天，身体才能慢慢适应。
说实话，高原地区住宿条件一般，但纳木措周边的青旅和客栈，价格从100到300不等。不过我建议选带氧气吧的，比如拉萨的某某客栈，虽然贵一点，但高反时救命啊！而且，晚上能听到藏族同胞唱歌，超有感觉！
高反是最大痛点！其实，提前一周开始吃红景天，真的有用！不过别指望完全避免，我朋友照样难受。建议备好便携氧气瓶，比如那个小绿罐，关键时刻救命！而且，别剧烈运动，慢慢走，别急！
| 预防措施 | 效果 |
| 提前吃红景天 | 约60%有效 |
| 便携氧气瓶 | 紧急情况救命 |
其实，三天玩转纳木措刚刚好！第一天，拉萨到纳木措，沿途风景超美，比如羊湖，蓝得不真实！第二天，环湖徒步，感受圣湖的宁静。第三天，返回拉萨，别忘尝尝藏餐，比如酥油茶，味道独特！
其实，消费不低，但可以省！比如，青旅床位比酒店便宜一半，约100元/晚。不过吃饭可以试试当地面馆，比如藏面，10块钱一碗，好吃还实惠！而且，景点门票可以提前网上买，有时候有折扣！
省钱提示：青旅比酒店省50%，藏面才10元！
说实话，高原地区水很深！比如，别跟黑车去纳木措，价格虚高，还可能被甩。不过正规旅行社的车，虽然贵点，但安全有保障。而且，别买路边所谓的“藏药”，很多是假的！
避坑要点：正规车，别买假药！
其实，去纳木措，不仅是看风景，更是心灵的洗涤！比如，站在湖边，看着蓝天白云，感觉一切都那么纯净。不过高反确实难受，但值得！而且，藏族同胞的热情，让你感觉特别温暖！
🌟🌟🌟 这趟旅行，绝对值得！
