最近好多朋友问我，从**济南**出发去**纳木措**到底怎么玩？是不是得先飞到拉萨再转车？有没有什么省钱的小妙招？今天我就来唠一唠，2025年最新的玩法，保证不踩坑，还省不少钱！
很多人第一反应就是坐飞机，但其实从济南直飞拉萨的航班不多，而且价格也不便宜。我建议先飞到成都或者重庆，然后坐大巴或者去拉萨。这样虽然时间长点，但真的能省下一大笔钱！而且路上还能看看风景，不无聊。
我去年就是这么干的，从济南坐高铁到成都，再换大巴进藏，全程花了不到2000块，比直接飞划算多了。不过要记得提前订票，不然可能买不到票哦～
小贴士： 选择青藏铁路或者川藏线，沿途风景美哭你！
纳木措是我见过最美的湖之一，蓝得像天上的星星掉下来了。阳光照在湖面上，闪闪发光，特别梦幻。我第一次看到的时候，整个人都傻了，感觉像在拍一样。
不过说实话，这里人也挺多的，尤其是节假日。如果你想要一个人静静看湖，建议选个工作日去，或者早点起床，避开人潮。
友情提示： 带好防晒霜和墨镜，高原紫外线太猛了！
纳木措周边可不止一个湖，还有念青唐古拉山、布达拉宫、大昭寺这些地方。我建议你安排两天时间，把这几个地方都逛一遍。
特别是布达拉宫，一定要提前预约门票，别到了现场才发现没票。我朋友就因为没提前订，白跑了一趟，气得不行。
推荐路线： 纳木措 → 念青唐古拉山 → 布达拉宫 → 大昭寺
高原反应是很多人都会遇到的问题，特别是从济南这种低海拔地区来的。我第一次去的时候，头疼得厉害，差点没坚持下来。
建议你提前一周开始吃红景天，或者喝点酥油茶，对缓解高反有帮助。 不要剧烈运动，慢慢适应，别着急。
小技巧： 到了拉萨先休息一天，别急着去纳木措，身体最重要！
拉萨的住宿选择很多，但价格差别也很大。我建议住在八廓街附近，交通方便，吃饭也方便。酒店的话，可以选连锁，比如如家、汉庭，干净又安全。
如果预算紧张，也可以考虑青年旅舍或者民宿，价格便宜，还能认识很多旅行的朋友。不过要注意甄别，别被坑了。
选个交通便利、评价好的地方住，别贪便宜吃大亏。
的饮食和山东差别挺大的，比如糌粑、酥油茶、牦牛肉，刚开始可能会不习惯。但我建议你试试，真的很香！
别怕辣，藏族人喜欢放辣椒，但也不是特别辣。要是实在吃不了，可以跟老板说“不辣”。 注意卫生，别乱吃路边摊。
必吃清单： 酥油茶、藏面、甜茶、青稞酒
去纳木措一定要带保暖衣物，早晚温差大，穿多了不怕，穿少了冻死你。还有防晒霜、墨镜、帽子，别以为太阳不晒，其实紫外线很强。
带点零食和水，路上可能没地方买。手机和充电宝也要带好，别指望景区有电。
我的装备清单： 暖宝宝、防晒霜、保温杯、充电宝、轻便背包
纳木措其实有很多小众路线，比如绕湖骑行、自驾游、甚至徒步。我有个朋友就是骑自行车绕湖一圈，整整一天，累死了但超值！
还有些当地人推荐的景点，比如扎西半岛、那根拉山口，都是很出片的地方。你可以问问当地的司机或者客栈老板，他们知道的比网上多。
小惊喜： 不走大众路线，反而能看到不一样的风景，朋友圈点赞爆表！
中南俊-背包客
2025-07-02
吕子轩-旅行者
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