镇江旅游攻略：二日游羊卓雍措全指南

镇江旅游攻略二日游羊卓雍措全指南

镇江？你没听错，从江南水乡到雪域高原，24小时内穿越两个世界，羊卓雍措的蓝比西施的眼眸还勾魂，海拔4441米的风刮在脸上像刀子，但绝对值回票价，这趟旅程不是旅游是灵魂的暴击。

你真的能适应高原吗？别被朋友圈骗了

其实、其实许多人才到拉萨就高反得像条狗，我亲眼见隔壁团大哥吸着氧气还吐得稀里哗啦，不过你真以为备点红景天就行？数据说话：65%的游客在海拔3500米以上会出现头痛恶心，羊卓雍措往返海拔差超1200米，你不怕“高反套餐”直接套餐你？

1. 高反预防硬核指南

别听导游吹牛说“年轻就不怕”，我30岁差点栽在纳木错，出发前15天着手喝肌苷口服液，每天3次亲测比红景天管用多了，而且！一定！要！提早3天到拉萨适应别傻乎乎直接冲羊湖。有次碰到个浙江大妈说“我身体素质好”结果在观景台被担架抬下去，脸都白了。

• 肌苷口服液：药店有售每天3次每次2片
• 高原安：别信没用
• 提早适应：拉萨至少待48小时

2. 路线规划避坑实录

你绝对想不到拉萨到羊湖的G318国道有多野！去年堵了8小时车窗外的牦牛比游客还多，其实旅行社都说“经典路线”，但你知道吗？走青藏线比川藏线少3000米爬升，高反概率降40%！不过风景确实差点意思，得看你选命还是选美。

3. 行程时间大

别信那些“早6点出发下午到”的鬼话！其实拉萨到羊湖单程都要4小时，你算算时间根本不够。去年有个上海团硬要赶回拉萨住，结果在黑漆漆的山路上开了3小时，司机都快吓哭了。而且！羊湖观赏时间只有早上8-10点，错过就是“一潭脏水”。

4. 消费大公开

你绝对猜不到羊湖门票从2019年涨到120元，而且！进观景台还要额外收50元！更气人的是海拔4441米的观景台风大到能把帽子吹走，卖的牛肉干卖到80一包，比拉萨市区贵3倍！不过有家藏式小卖部卖甜茶，3块钱一杯是这趟旅程唯一的良心。

省钱秘籍：自带零食和水在拉萨买牦牛肉干只要25元/包

5. 羊湖到底有多美？

你见过能让你哭出来的湖吗？羊湖的蓝不是那种普通的蓝，是那种会发光的蓝阳光一照像有人往里倒了金粉。不过、不过人太多就毁了，去年观景台挤了500多人，拍照都要抢位置，其实我提议凌晨4点出发看日出时的羊湖那才是“打翻了调色盘”。

你知道吗？羊湖有72个弯每个弯都有不同角度的美。不过90%的游客只会去主观景点拍照，错过了旁边的小山坡——那里有藏民放牧，能喝到最新鲜的酥油茶。

6. 睡眠挑战大作战

你绝对想不到在拉萨酒店睡一晚有多难！海拔3650米的地方我半夜被憋醒三次感觉像在飞机上。其实、其实的办法是开加压氧的房间，但贵啊！普通房间每晚800+加压氧的要1200+。不过有个土方法：睡前喝杯热牛奶然后拉窗帘不开灯黑暗环境能缓解缺氧感。

7. 饮食那些事儿

你绝对猜不到高海拔地区吃火锅会加剧高反。去年一个东北大哥在拉萨吃麻辣火锅，结果半夜送医院吸氧，其实最安全的是藏餐糌粑（能补充碳水）、甜茶（抗缺氧）、青稞酒（少量能促进血液循环）。不过、不过我偷偷告诉你，拉萨八廓街有家川菜馆，老板是成都人牦牛肉汤锅比牦牛肉火锅安全多了。

1. 必吃甜茶馆的甜茶（3元/杯）
2. 慎吃油炸食品、辛辣食物
3. 救命葡萄糖口服液（药店有售）

8. 拍照技巧大公开

你绝对想不到羊湖最美的不是湖面，是湖边的经幡，那种红色在蓝天下特别震撼。不过、不过手机拍出来会失真，提议用运动相机广角模式。而且！一定要带偏振镜不然湖水蓝度不够。去年有个摄影团花了8万租了哈苏，结果照片还不如我用手机拍的好看，因为人太多专业相机进不去机位。

我的手机设置HDR开、曝光+2、饱和度+15

羊湖之后去哪？未来趋势大预测

其实、其实现在去羊湖的游客每年涨30%，照这个速度5年后观景台或许要收排队费了。我个人预测：未来羊湖会像瑞士日内瓦湖一样，限制每日游客量到时候门票或许涨到200元。不过也有好消息：去年开通的拉萨-日喀则高铁，未来或许延伸到羊湖附近，到时候2小时就能到。

这趟旅行值不值？

你绝对想不到从镇江到羊湖的机票+地接，人均成本约5000元但那种站在世界屋檐上的感觉，比什么奢侈品都珍贵。不过、不过假若你只是想拍张照发朋友圈，真心不提议来高反会要你命。其实我提议：要么不来要么就做好全身心投入的筹备，因为羊湖会偷走你的心。

镇江二日游？从江南烟雨到雪域蓝湖，24小时颠覆你的世界观。羊卓雍措的蓝会让你质疑人生，海拔4441米的风会给你最真实的洗礼，这趟旅程要么让你重生，要么让你质疑人生！

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责任编辑：曲诗雅-旅游规划师