上海到纳木措自由行攻略及费用详解
大家好啊我是个普通上班族去年十一假期终于鼓起勇气去了趟。说实话一开始对这条路线有点发憷毕竟路途遥远，担心本人玩不好或是说花冤枉钱。但这次经历让我觉得值了，所以今天就来分享一下我的上海到纳木措自由行的攻略，期待能帮到准备去的朋友。
1. 行程规划：一场说走就走的冒险
其实我最初只是想去拉萨看看布达拉宫，结果越看攻略越心动，最后决定一路玩到纳木措。我的计划是从上海出发，先飞到成都，然后沿着318国道一路向西，最终到达拉萨。这趟旅程大概用了10天左右，时间不算短但也刚好够玩透几个核心景点。
一路上，我基本靠手机导航和地图找路虽然偶尔迷路，但那种意外发现小村庄或是说绝美风景的感觉超棒。而且我特别喜欢这类随性一点的玩法，不用赶时间，想在哪多待会儿就待会儿。不过提醒一下，假如你怕麻烦，也可以提前在网上报个旅行团，省心很多。
2. 交通方法：自由行or跟团？各有优劣
我这次是完全自由行，坐回上海，路上其他地方都是开车。说实话，自驾的话确实自由度脯能随时停下来拍照，但也有风险比如高原反应、路况差等难题。假如你们对驾驶技术没那么自信，可考虑拼车或包车，拉萨有很多靠谱的司机师傅，他们会带着你玩得挺舒服。
还有一个选择就是搭班车。比如从拉萨去纳木措每天都有固定班次价格便宜，但时间安排比较固定，不太适合想要灵活安排的小伙伴。记得出发前一定要查清楚班次时间不然可能白跑一趟。
顺便说一句，青藏铁路真的值得体验。我从上海到拉萨坐了40个小时的车厢里人不多，窗外景色变化超级大，尤其是翻越唐古拉山的时候那种震撼感至今难忘。而且慢慢走能适应高原环境，到了拉萨后身体状态会好部分。
3. 纳木措：天堂般的湖泊
到了拉萨之后，我花了两天时间去纳木措。那边的风景简直让我怀疑是不是进入了另一个世界。蓝天白云下，湛蓝的湖水像一块巨大的宝石远处还有念青唐古拉山巍峨耸立，山影倒映在湖面上，太美了。
门票是120元一张，但绝对值回票价。当然啦，要想拍出好看的照片，带个广角镜头。 住宿可选择住在湖边的小旅馆，晚上还能听到风吹草低见牛羊的声音，特别治愈。不过住宿费要贵点，一晚大概200-300元，预算紧张的话能够考虑露营，但要留意保暖和安全难题。
4. 拉萨市区：历史与文化的交融
在拉萨待了几天，我觉得大昭寺、布达拉宫和八廓街是最不能错过的。布达拉宫必须提前预约VIP通道，不然排队排到怀疑人生。我在布达拉宫里还特意穿了藏装拍照效果很棒，回头率超高。
大昭寺里香火很旺，进去之前熟悉下规矩，比如不要踩门槛之类的小细节。八廓街则是买纪念品的好地方，能够淘到各种手串、唐卡啥的，讨价还价也是旅行的一部分嘛。
拉萨的美食也值得一试，甜茶馆里喝一杯甜茶，吃块藏面，简单又满足。还有藏餐，比如牦牛肉火锅，味道很独有，不过分量比较大，两个人吃就够了。
5. 费用预算：怎样去不花冤枉钱
关于费用我算了一下，整个行程下来人均差不多7000-8000元左右，具体看你怎么安排。机票方面上海到成都来回大概1000-1500元；拉萨到纳木措的包车费用大概是500-600元；纳木措附近的住宿费用大概是200-300元一晚。吃住行加起来还是可控的。
不过有些小开支或许会超出预期，比如买纪念品、零食之类的。还有就是高原反应的，建议提前备好红景天、葡萄糖之类的，万一不舒服也能及时缓解。
6. 小贴士：路上的小心得
最后再给大家几点实用的小建议吧。紫外线很强，防晒霜一定要涂足量，墨镜和帽子也不能少。高原反应因人而异，别太紧张多喝水慢慢适应就行。还有，记得带上充电宝，手机没电了会很不方便。
还有啊，路上遇到藏族同胞，他们都很友善，有时候会主动给你指路或是说介绍风景，一定要保持礼貌哦。毕竟这是他们的家乡，尊重当地文化很关键。
总之呢这次上海到的自由行对我而言是一次难忘的经历。虽然过程有点折腾但看到那些壮丽的自然风光和深厚的历史文化底蕴，所有的辛苦都值得了。期待我的这些经验能给你们带来帮助，祝你们的之旅平安顺利！
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责任编辑：毕悦-专线导游
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