鹰潭到大昭寺四日游攻略

*写这篇攻略的时候，我还在想是不是真的有人会这么玩？但既然你想去，那就听我慢慢说吧！*

Day 1：鹰潭出发，直奔成都

1. 早起赶飞机：从鹰潭坐高铁到南昌，再飞成都。记得提前订好机票，价格波动大。
2. 成都小憩：到成都后可以先休息一下，顺便吃个火锅解解馋。
3. 找个舒适酒店住下，比如春熙路附近，方便第二天继续行程。

Day 2：成都—拉萨

• 卧铺：坐上Z322次列车，这趟车很舒服，还能慢慢适应高原环境。
• 注意身体：别太激动，多喝水，避免剧烈运动。
• 一路上看风景，翻越唐古拉山口时记得拍照留念。

Day 3：拉萨—大昭寺

1. 先去布达拉宫打卡，门票要提前预约。
2. 下午去大昭寺，买票时注意避开高峰期。
3. 记得带氧气瓶：拉萨海拔高，容易缺氧。

Day 4：返程

• 上午再去逛逛八廓街，买点纪念品。
• 中午坐飞机回成都，然后转机回鹰潭。
• 最后提醒：带够衣服，高原早晚温差大。

避坑指南

高反怎么办？

别慌，吸氧、休息，严重的话找。

天气变化快

随身带雨具，高原天气说变就变。

高原饮食清淡

别吃太油腻，多吃水果补充维生素。

我的感受

虽然这次旅行有点折腾，但能看到布达拉宫和大昭寺真的很值！不过真心建议大家量力而行，身体最重要。

地点	建议时间	注意事项
成都	1天	吃好睡好
拉萨	2天	防高反，慢节奏
返程	1天	带足保暖衣物

*希望这篇攻略对你有帮助，祝你旅途愉快！* 😊