最近朋友在朋友圈晒了张在布达拉宫前的，配文是“从赣州出发，终于到了！”我看了直呼内行，但心里也咯噔一下——赣州到，真的那么轻松吗？ 后来才知道，他其实踩了不少坑，比如高原反应、交通选择、住宿价格等等。这让我想起自己以前也想过从赣州出发去，结果一查攻略就懵了，各种信息混杂，真假难辨。于是我就决定亲自去走一趟，把2025年的实测经验整理出来，给想从赣州出发去的朋友一个参考。
从赣州到，飞机、、自驾都行，但各有优缺点。飞机最快，但票价波动大；便宜但时间长；自驾自由但辛苦。我选的是先坐高铁到成都，再转飞机去拉萨，这样省了不少钱。
坐飞机虽然贵，但能节省时间，适合时间紧张的人。虽然便宜，但得提前买票，而且要忍受漫长的旅途。自驾的话，路上会很累，还要考虑油费和路况，不太推荐第一次去的人。
建议大家根据自己的预算和时间来选择，别被网上那些“最便宜”的攻略骗了，有时候看起来便宜，实际可能更麻烦。
高原反应是最常见的问题，很多人到了就会头晕、恶心、睡不着。我一开始也没太在意，结果第二天就有点难受。
我后来才知道，提前吃红景天、多喝水、不要剧烈运动都很重要。还有就是别急着爬山，慢慢适应海拔。
如果实在受不了，可以买点葡萄糖或者去酒店拿氧气瓶。不过还是提前准备，别等到难受了才想起来。
的旅游旺季一般是6月到9月，这时候天气好，风景美，但也人多、价格高。我是在10月去的，人少，价格也便宜。
旺季的时候，住宿、门票、餐饮都会涨价，而且很多地方都住不到房。所以如果你不想花太多钱，可以选择淡季去。
不过淡季也有缺点，比如有些景点可能会关门，或者天气不好。所以还是要看你的需求，是想要省钱还是想要好的体验。
紫外线强，早晚温差大，防晒霜、墨镜、帽子、厚衣服都是必须的。我之前没带够衣服，差点冻感冒。
还有就是身份证、、充电宝、常用，这些东西都很实用。尤其是，有些小地方可能不支持手机支付。
我建议大家提前查一下当地天气，带上合适的衣物。别像我一样，到了才发现没带保暖内衣。
布达拉宫、大昭寺、八廓街、纳木错、珠峰、羊卓雍措……这些都是经典景点。我去了布达拉宫和纳木错，感觉震撼、神圣、美丽。
不过别以为所有景点都值得去，有些地方其实没什么特别的，只是人多。我建议大家根据自己的兴趣选择，别盲目跟风。
有些景点需要提前预约，比如布达拉宫，所以一定要提前查好信息，别到时候白跑一趟。
说实话，的物价确实不低，尤其是在拉萨。一杯奶茶十几块，一顿饭几十块，甚至上百块。
但我发现，只要注意一点，其实也可以控制开支。比如去小餐馆吃饭，避开景区附近的餐厅；买纪念品的时候别被忽悠。
我这次去，花了大概3000块左右，包括住宿、吃饭、门票，还算可以接受。但如果你预算有限，建议提前规划。
的饮食以藏面、酥油茶、糌粑为主，味道和内地不太一样。我一开始有点不习惯，但后来慢慢就接受了。
不过要注意的是，有些菜可能比较辣，或者油腻，肠胃不好的人要小心。我有一次吃了太辣，晚上肚子不舒服。
建议大家尝试当地美食，但也要量力而行，别为了拍照打卡就乱吃。
从赣州到，最快是坐飞机，大概3小时就能到拉萨。但如果坐，那就得十几个小时。
我选择的是先坐高铁到成都，再转飞机，总共用了差不多一天时间。虽然不算快，但比坐舒服多了。
如果你时间紧张，建议直接飞过去；如果想省点钱，可以考虑加飞机的组合。
从赣州出发去，不是一件简单的事。但只要你做好准备，合理安排，还是可以玩得很开心的。希望这篇攻略能帮到你，别像我一样踩坑，祝你一路顺风，玩得开心！
骑行俱乐部会长
2025-07-02
文昊-景区管理员
2025-07-02
