龙岩出发。四天玩转珠峰这攻略你绝对不能错过。（实测必看）

嘿朋友们。👋 这次我要分享的是从福建龙岩出发，四天玩转珠峰的实测攻略。说实话起初我也觉得这行程太疯狂了，但走完才发现只要筹备充分，真的能够玩得很爽。

为什么选取四天？

四天时间对珠峰而言刚刚好，时间太短简单高原反应，太长又有点浪费。我选这个时间主要是：

• ✈️ 龙岩出发时间刚刚够
• 🏔️ 高原反应适应期足够
• 📸 能拍到日出日落精华
• 💰 预算更可控

行程概览

天数	地点	主要活动
第1天	龙岩→拉萨	飞高原适应环境
第2天	拉萨→日喀则	转车适应海拔
第3天	日喀则→珠峰	精华。看珠峰
第4天	珠峰→拉萨	返程

Day 1: 龙岩→拉萨高原初体验

这一天的关键词：飞越、适应、谨慎。

1. 交通安排

   

   龙岩到拉萨最方便的是飞机。我查过直飞航班很少一般需要中转一次。我选的是厦门转机到拉萨，全程约5小时。

2. 高原反应

   说实话飞机直接飞到高原确实有点刺激，刚落地时我有点头晕，但还好提早备了红景天缓解了不少。

   💡 小贴士：落地后别急着到处走先在酒店休息半天多喝水少运动。

3. 住宿选取

   拉萨住宿选取多我选的是八廓街附近的青旅。位置好方便去布达拉宫。

   ⚠️ 留意：高原酒店普遍偏贵提早预订。

Day 2: 拉萨→日喀则海拔爬升

今天的主要任务适应海拔为珠峰做筹备。

• 交通办法

  拉萨到日喀则我选的是包车，大巴车人多拥挤包车更自由，还能随时停车拍照。

  🚌 价格：约500元/车（可拼车）全程约4小时。

• 海拔变化

  拉萨海拔约3650米日喀则约3800米，虽然不高但也要留意适应。

  🌬️ 小提议带个加湿器在房间高原太干了！

• 沿途风景

  这一段路风景已经很不错了，可以看到纳木错湖的部分景色。不过说实话比想象中平淡或许高原反应让我有点累。

Day 3: 日喀则→珠峰，精华日！

这一天绝对值得！珠峰！ 这三个字就足够让人激动了。

1. 交通安排

   日喀则到珠峰约300公里，包车约7小时，路上需要经过定日县进山手续。

   📋 必带证件身份证、证（提前在户籍地或拉萨）。

2. 珠峰

   抵达时我差点哭了，真的太震撼了！珠穆朗玛峰就在眼前😭 感觉本身好渺小。

   ⏰ 观赏时间：日出时分（约6-7点）光线。

3. 住宿情况

   附近只有几家帐篷旅馆，条件一般。我选的是最贵的那个200元/晚还是多人间。

   🏕️ 提示一定要提前订！旺季时一房难求。

珠峰游玩攻略

• 📸 拍照点：观景台那里角度
• 🚶‍♂️ 不要走太远，高原耗氧量大
• 🍵 喝点酥油茶补充热量
• 🌙 倘使条件允许提议住一晚，看星空超美

Day 4: 珠峰→拉萨返程日

这一天真有点舍不得但身体已经有点吃不消了。

1. 返程路线

   早上在再看一眼日出，然后原路返回拉萨，路上可以顺路去绒布寺看看风景不错。

   ⏱️ 全程约8小时车程。

2. 高原反应

   返回期间我的高原反应反而加剧了。或许是昨天玩得太嗨今天有点累。

   🤕 提议：筹备点止痛药以备不时之需。

3. 拉萨收尾

   傍晚回到拉萨先好好休息。晚上可以去八廓街逛逛，买点纪念品。

   🛍️ 我买了：唐卡、藏香、青稞酒。

实用贴士

类别	提议
装备	冲锋衣、保暖内衣、帽子、墨镜、防晒霜
	红景天、感冒药、止痛药、肠胃药
预算	人均4000-6000元（不含购物）
季节	4-5月或9-10月

写在最后

这次四天珠峰之旅真的太值了！虽然过程有点累但站在珠峰脚下那一刻，所有辛苦都值了。🏔️

假如你也想去一定要做好充分准备，高原旅行不是闹着玩的，安全第一！

祝大家都能看到最美的珠峰！✨