佳木斯去拉山旅游攻略五日游
大家好啊！我是从佳木斯出发去拉山玩过的朋友，这次给大家分享下我的五日游攻略。咱们都是从北边出发，路途确实不近，但相信我，绝对值！
出发前的准备（重要！不能省）
咱们佳木斯离那叫一个远，得坐飞机或者。我当初是飞到成都，再转机到拉萨的，这样省事不少。记得提前订票，特别是旺季，机票真不便宜。
- 身份证、证（如果去珠峰啥的）这些必须带齐，不然到那儿进不去就麻烦了。
- 高原反应得防着点，我带了红景天，提前一个星期吃的，感觉有点用，但不是绝对保险。
- 保暖衣物！天气多变，早晚温差大，别光想着那边暖和就不带厚衣服，我朋友就因为没带够，冻得够呛。
咱们东北人抗冻，但高原的风不一样，冷得刺骨，所以羽绒服、冲锋衣都得备上。
Day 1: 抵达拉萨，适应高原
终于到了拉萨！初到高原，别激动，放平心态。我一下飞机就觉得头有点晕，呼吸也不太顺畅，这就是高原反应了。
酒店选了个市中心附近的，方便休息。晚上没出门，就在酒店附近吃了点清淡的牦牛肉面，千万别吃太饱，也别喝酒，容易加重高原反应。
晚上睡得不太踏实，感觉胸闷，起来喝了口水，缓了缓。这就是高原啊，得慢慢适应。
Day 2: 布达拉宫和大昭寺
今天算是正式开始旅游了！布达拉宫必须去，提前在预约了门票，不然当天去排长队可能买不到。
- 早上8点就出发了，布达拉宫广场人还不少，拍照留念必须的。
- 里面参观得注意有些地方不让拍照，得遵守规定。
- 宫殿里台阶多，高反严重的同学可能会喘不上气，慢慢走，别着急。
下午去了大昭寺，香火很旺，虔诚的藏民很多。我虽然不懂藏传佛教，但也能感受到那份信仰的力量。
布达拉宫和大昭寺之间不远，可以步行。不过下午太阳挺大，记得带帽子、涂防晒霜，高原紫外线超强的！
Day 3: 羊卓雍措（羊湖）
今天是个长途，开车去羊湖。从拉萨出发，大概要开3-4个小时，沿途风景超美，但车多，路也不算特别好走，晕车的朋友记得提前吃晕车药。
看到羊湖的那一刻，心都醉了！湖水蓝得不像话，远处的雪山皑皑，感觉空气都变甜了。
我们在湖边待了好久，拍照、发呆，啥也不想干。不过高原日照强，水边风大，保暖和防晒一样都不能少。
小插曲：差点错过日落
本来计划在湖边看日落的，结果玩得太嗨，等回过神来，太阳都快落山了。只能匆匆拍了几张照片，下次一定提前规划好时间！
Day 4: 纳木错（可选）
今天去的是纳木错，海拔比羊湖还要高，高反可能会更明显。我朋友当时就有点不舒服，一直在吸氧。
纳木错比羊湖更原始，人少，风景也独特。湖水是深蓝色的，周围是连绵的雪山，感觉像到了世界的尽头。
不过去纳木错的路更远，路况也差一些，一定要找靠谱的司机和车辆。我们当时是跟团去的，感觉更安全些。
| 注意事项 | 建议 |
|---|---|
| 高反严重 | 减少活动，多吸氧 |
| 天气多变 | 带足衣物，防雨防风 |
| 路况不好 | 提前准备干粮和水 |
Day 5: 返回拉萨，准备离开
最后一天，我们开车返回拉萨。路上路过一个藏民家，买了些牦牛肉干，味道是真不错！
下午在拉萨市区逛了逛，买了些纪念品，吃了顿藏餐。说实话，藏餐不是每个人都吃得惯，牦牛肉、糌粑这些可以试试，但不习惯也没关系，拉萨的中餐馆也很多。
晚上坐飞机回成都，结束了愉快的之旅。回想起这五天，感觉像是经历了一场梦，太美了，也太累了！
总结和建议
- 高原反应因人而异，别硬撑，感觉不舒服就休息。
- 带足，有些地方信号不好，支付不方便。
- 尊重当地习俗，比如寺庙里不要大声喧哗，不要随意摸别人的头等。
- 拍照时，特别是给当地人拍照，先征得同意。
值得一去！虽然路途遥远，条件艰苦，但那里的风景和人文，绝对会让你不虚此行！祝大家旅途愉快！😊
