沈阳到卡定沟五日游？五天玩转高原之旅，打卡网红卡定沟，告别高反烦恼！

五天玩转高原之旅打卡网红卡定沟告别高反烦恼！

沈阳到的五日游听起来很美但真要玩好并不容易。尤其是卡定沟此类高原景点高反疑惑让不少人望而却步。说实话，我第一次去的时候，差点被折腾得想打退堂鼓。

“为啥去了就难受？”

记得当时刚到拉萨，头就像被塞进高压锅里一样疼晚上睡不好，白天没精神。后来才知道，这叫急性高原反应，很多人第一次去都这样。其实不只是我，朋友小王也是，他因为高反连布达拉宫都没爬上去。而且网上说，70%的新游客都会遇到类似疑惑，真的很普遍。

行程安排有多要紧？

其实高反是可提前预防的。像我第二次去的时候，提前一周开始吃红景天，还带了氧气瓶。一路上关注休息到了卡定沟也没太难受。而且我发现卡定沟比想象中更好玩瀑布从山间飞泻而下，水声震耳欲聋，阳光透过树叶洒下来，感觉整个人都被治愈了。

打卡网红景点，别只顾拍照

到了卡定沟，你可能存在看到很多人忙着拍抖音视频，但千万别光顾着拍照。我觉得慢慢走、静静看才是重点。有一次，我坐在溪边发呆，看着清澈的水在石头间跳跃，耳边是潺潺流水声，那种安静让我彻底放松下来。不过嘛，有些人可能觉得拍照更要紧，比如小李，她为了拍个“仙女下凡”的效果，差点踩进水里笑死我了。

怎么吃才能更舒服？

饮食也很关键。高原上吃饭可不能随便清淡为主，少油腻。还记得那天中午，我吃了一碗热腾腾的藏面，又喝了酥油茶，感觉浑身暖暖的。但有个同事硬要吃火锅，结果吃完胃不舒服，连第二天的行程都受作用。所以啊，大家一定要依据身体状况调整饮食。

别忽略回家后的恢复

最后一天离开时，我心里还有点不舍。不过回来后我才知道，高反的症状可能还会持续几天。像我回家后睡了两天才缓过劲儿来，小张更是花了整整一周才恢复正常状态。所以呢，回家后也要好好休息别急着加班或是说剧烈运动。

沈阳到的五日游是一次难忘的经历，卡定沟的美景绝对值得一看。不过要想玩得开心又健康，提前准备和合理规划真的很必不可少。期望我的这些经验能帮到你，祝你也能顺利打卡这片神奇的土地！

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责任编辑：白帆-观光客