崇左到雅鲁藏布大峡谷的旅途就像翻开一本厚重的书，每一页都写满了未知与惊喜，从热带季风气候的广西崇左到高原寒带的腹地，跨越数千公里的距离你能感受到自然地貌的巨大差异，这是一场关于梦想与现实交织的奇妙旅程，既有对未知的敬畏也有对壮丽景色的赞叹。
从崇左出发提议选取飞机前往拉萨，记得提早查好航班信息，我那次差点因为天气起因延误，幸好提早一天到了机场。
抵达拉萨后别急着玩，先在酒店好好休息，我第一次去高原当天就因为激动去爬了山，结果半夜头疼得睡不着，后来才理解高原反应不是闹着玩的。
这一天就是适应高原，我提议去八廓街转转感受一下当地氛围，记得多喝水少运动我朋友就因为逞能去骑马，结果高反严重。
今天打卡布达拉宫和大昭寺，我提议提早在网上预约布宫门票，我那次差点因为没预约而白跑一趟。
大昭寺那边人超多记得带上小零食排队时能够吃点补充体力。
| 景点 | 提议游玩时间 | 小贴士 |
|---|---|---|
| 布达拉宫 | 3小时 | 提早预约穿方便走路的鞋子 |
| 大昭寺 | 2小时 | 尊重宗教习俗不要随意拍照 |
⚠️ 避坑提示拉萨的氧气瓶、抗高反药价格虚高，药店里的价格比网上贵一倍！我朋友就上当了。
今天一路向东前往林芝，这段路风景超美尼洋河风光带一定要停车看看，我那次因为赶时间错过了，后悔了好久。
晚上住在林芝海拔低若干，能够继续适应。我推荐鲁朗林海的民宿风景无敌，不过价格也贵若干。
今天终于到了大峡谷。提议早上早点出发避开人流高峰。我那次去的时候中午人山人海拍照都找不到位置。
一定要去南迦巴瓦峰观景台运气好的话能看到日照金山的景色。我朋友就幸运地拍到了，我因为睡懒觉错过了哭死！
🌟 小贴士带双舒适的鞋子峡谷内需要走不少路。我穿的新鞋磨脚走了半天脚都起泡了。
上午能够去巴松措湖水超清澈，不过要早点去不然会被游客挤爆。我那次去的时候湖边全是人拍照都不好意思。
下午返回拉萨路上能够看看羊卓雍错虽然不是观赏点，但也能看到圣湖的美景。
依据航班时间能够再去八廓街买点纪念品。我买了那曲的糌粑和藏香，朋友都说好吃。
返程前我提议去色拉寺看辩经每天下午都有，超有意思。我那次去的时候喇嘛们辩论得特别激烈，围观群众都笑疯了。
✅ 省钱攻略：淡季去的话机票能便宜一半，我同学冬天去机票才800多比夏天便宜多了。
美食超有特色不过要留意高反，别吃太油腻，我推荐：
⚠️ 避坑提示：不要在景区买零食价格贵得离谱。我朋友在布宫门口买矿泉水，居然要10块一瓶气死我了。
| 必备物品 | 可选物品 | 小提议 |
|---|---|---|
| 冲锋衣、保暖内衣 | 登山杖 | 早晚温差大一定要带够衣服 |
| 防晒霜、墨镜 | 保温杯 | 高原紫外线强别偷懒 |
| 身份证、证 | 小零食 | 有些地方需要证提早办好 |
🌟 小贴士：带个小药包我那次肠胃炎发作，幸好带了药不然要在高原拉肚子了。
我那次是穷游人均3000左右。详细开销：
不过我朋友报团去7天才2000多，性价比超高。不过自由度低看个人选择了。
其实去的方法是随心所欲，不用赶时间。我那次就是因为太赶错过了许多美景。不过能亲眼看到雅鲁藏布大峡谷，一切都值了。
最后想说从崇左到雅鲁藏布大峡谷，不仅是地理上的跨越更是心灵上的洗礼，当你站在大峡谷边缘看着南迦巴瓦峰的壮丽景色，你会理解为什么这么多人向往。
期望这篇攻略能帮到想去的朋友。要是你有什么难题欢迎留言交流！
