普洱茶

普洱茶怎么吃最快减肥？我来分享一下我的亲身经历

最近我一直在找减肥的方法，朋友推荐我试试普洱茶，说实话起初我也觉得有点奇怪，茶怎么还能减肥呢？但后来我试了试还真有点效果。

我是那种特别爱吃的人，一到饭点就饿得不行，以前也试过各种减肥方法，不是饿得受不了就是没效果，直到有一次和一个健身的朋友聊天，她说她每天早上喝一杯普洱茶，晚上还加点黑咖啡体重降了不少。

我一听立马决定试试看，于是我就着手研究“普洱茶怎么吃最快减肥”这个疑问。

普洱茶怎么吃法？其实很简单

刚着手的时候我也是依照普通泡茶的形式喝，结果发现效果不太明显，后来我才知道原来普洱茶的喝法也很讲究。

• 空腹喝早上起床后空腹喝一杯普洱茶，促进促进肠胃蠕动。
• 饭后喝吃完饭后半小时再喝能够帮助消化。
• 睡前不喝：普洱茶含有咖啡因太晚喝会作用睡眠。

我试着按这个方法喝了一段时间，感觉身体轻松多了而且肚子也没有那么鼓了。

普洱茶怎么饮用效果？关键在温度和时间

我发现普洱茶不能太烫也不能太凉。我一般用85度左右的水冲泡，这样既不会毁坏茶叶的营养，也不会太刺激胃。

泡的时间也很要紧。我一般泡3-5分钟时间太长的话茶汤会变苦，作用口感。

我有个朋友叫小林她以前是开奶茶店的，对茶很掌握。她说：“普洱茶不是越浓越好，关键是喝得对，”这句话我一直记着。

普洱茶怎么吃最快效果好？其实不是“吃”而是“喝”

许多人或许会误解“普洱茶怎么吃”，其实普洱茶是喝的不是吃的。不过也有不少人喜爱把普洱茶和食物搭配在一起，比如泡茶时放一点红枣、桂圆，或做成茶饼直接嚼。

我个人尝试过把普洱茶和柠檬一起泡，味道特别清爽而且喝了之后感觉特别解腻。

不过这里要提示大家一句别以为喝茶就能随便吃东西。假若一边喝茶一边大吃大喝，那效果肯定不好。

普洱茶怎么吃法？我的个人体验

我总结了一下本身的经验，觉得以下几点很关键：

我还发现倘使喝的是熟普洱茶，效果比生普洱茶更好，因为熟普洱更温和适合长期饮用。

每个人的身体情况不同，效果也会有差异。有的人或许喝几天就见效，有的人或许需要更长时间。

我觉得最要紧的是持续。不要想着一天就能瘦下来，慢慢更改生活习惯配合恰当的饮食和运动，效果才会越来越好。

最后想说一句：普洱茶不是万能的但它能够成为你减肥路上的好帮手。

若是你也在减肥的路上，不妨试试普洱茶说不定会有意想不到的效果哦。