健身长肌肉能喝普洱茶吗？肌肉增长遇瓶颈？试试这个燃脂黑科技，
（增肌期间适量喝茶是没难题的，但得留意点啥，）
（普洱茶它不是神药，但也不是毒药，）
（铁吸收这事儿茶叶里的单宁酸会和铁结合，作用吸收率大概15%-20%，）
（所以啊饭后一小时再喝茶，或搭配点橘子、橙子这些富含维C的食物，能帮着补铁，）
（缺铁人群提议选红茶此类发酵茶，单宁含量低若干，）
（咖啡因也别太当回事但别喝太多，不然睡不着觉作用恢复，）
（普洱茶它是发酵茶，性情温和，还能护胃对健身后的身体恢复有帮助，）
（茶多酚抗氧化作用强，运动后体内自由基多喝点普洱茶能帮着缩减氧化损伤，）
（脂肪燃烧普洱茶也有一定促进作用，但别指望它直接帮你增肌，）
（大麦茶膳食纤维高，能抑制脂肪吸收也是个不错的选取。）
（绿茶含有咖啡因，适合减脂期的人喝但增肌期也要控制量。）
（菊花茶、荷叶茶都是比较温和的茶饮，能够偶尔喝点。）
（健身后身体水分流失多，按时补水是关键。）
（普洱茶能够喝，但别喝太浓简单刺激胃，还或许作用睡眠。）
（利尿作用普洱茶有，喝多了也许会让身体排出过多水分，作用肌肉生长。）
（咖啡碱过量饮用或许让人兴奋，作用休息作用肌肉修复。）
（适量饮用是关键。）
（健身期间喝茶不能代替蛋白质摄入，也不能代替锻炼，）
（普洱茶它能够帮助你恢复体力，缓解疲劳但别指望它直接帮你变壮。）
（茶多酚还能提升新陈代谢，促进脂肪分解。）
（运动中出汗多，补水很关键茶水也能帮忙。）
（普洱茶喝完感觉整个人都轻松了，对身体恢复有帮助。）
（抗疲劳普洱茶中的成分能帮你缓解肌肉疲劳。）
（孕妈妈、哺乳期的姐妹要特别留意，别随便喝，）
（孕期喝茶或许影响胎儿健康，还是谨慎点好。）
（哺乳期茶里的成分会通过乳汁传给宝宝，也不推荐喝。）
（健身时喝普洱茶是能够的，但要留意时间和用量，）
（运动前能够喝点，提神醒脑增强耐力。）
（运动后喝点普洱茶，帮助身体恢复缓解酸痛。）
（普洱茶虽然不是增肌神器，但它确实有部分好处。）
（要是你正在增肌那就别指望它直接帮你变壮，但可以作为辅助。）
（饮食+锻炼才是王道。）
（普洱茶可以喝，但别贪杯。）
（茶多酚、儿茶素这些成分能抗氧化，保护肌肉细胞。）
（健身路上每个人都有自身的小妙招，普洱茶就是其中之一。）
（遇到瓶颈不妨换个思路，试试不同的方法。）
（燃脂黑科技或许就是你下一个突破口。）
（普洱茶不是万能的，但也不是无用的，）
（科学健身才能事半功倍，）
（喝对茶做对事，才能越练越强。）
（健身不是一朝一夕，需要持续和耐心。）
（喝普洱茶只是其中一个小细节。）
（但细节决定成败别忽视它。）
（最后提示一句别迷信茶别依赖茶恰当饮食+科学训练才是正道！）
（祝大家练出理想身材，喝出健康生活。）
责任编辑：北冥乘海生
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