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最近网上一直在传“喝茶会肾衰竭”这类说法,我起初还以为是谣言但后来发现许多人真的着手担忧了,作为一个每天都要泡一杯茶喝的人而言,这可真是让人心里一紧啊,今天我就来跟大家聊聊这个疑问,看看到底有没有那么严重。
说实话我第一次看到这个说法的时候,差点把手中的茶杯扔了,不过后来查了一下资料,发现其实没那么夸张,喝茶本身不会直接导致肾衰竭,但是若是你天天喝太浓的茶,或是喝得太多那对肾脏确实不太好。
我以前也经常熬夜加班,就靠喝茶提神结果有时候感觉腰酸背痛,还尿频,后来说或许是肾有点负担大了,所以不是说喝茶不好而是要控制量和浓度。
而且喝茶的人不一定都肾不好,关键看你怎么喝。假使你平时作息规律、饮食健康,偶尔喝点茶基本没啥疑问。
许多女生或许更留意这个疑问,毕竟咱们平时喝的茶多若干嘛。我觉得这个说法有点“性别歧视”了,喝茶跟性别没关系。只要喝得恰当男女都一样。
不过有些女性或许因为体质偏寒,或是经期喝了太多凉茶,也许会有不适感。比如我闺蜜就说过她每次来都喝红枣茶,结果反而肚子疼得厉害。
喝茶要依据自身的身体情况来更改,而不是单纯因为自身是女性就怕这怕那。
这个说法听起来挺吓人的,但我个人觉得还是有点“危言耸听”。喝茶不会直接造成肾损伤,但长期大量饮用浓茶尤其是含咖啡因的茶,可能将会增长肾脏负担。
我以前经常喝浓茶一天能喝五六杯,后来体检发现肾功能有点异常。说可能是茶喝太多了。适量喝茶没疑问但别过量。
要是你本身就有若干肾病,那就更要小心了。提议咨询再决定能不能喝茶。
这个难题我也是看了许多文章才理解的。其实喝茶本身不会造成肾衰竭,但倘使你喝得太猛、太频繁,特别是浓茶或许会让肾脏超负荷工作。
茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分,这些物质在体内代谢后,会通过肾脏排出,若是摄入过多肾脏就得拼命工作时间久了可能就会出难题。
而且有些人喝完茶之后喜爱憋尿,这样也会加剧肾脏负担。喝茶要讲究办法别图一时爽快。
茶叶里主要有咖啡因、茶多酚、鞣酸这些成分。咖啡因是主要的“麻烦制造者”,它会让肾脏排水增多简单脱水。
还有鞣酸这个东西会作用铁的吸收,长期大量摄入可能对身体不好,不过正常喝茶的话作用不大。
若是你是想保护肾脏能够少喝浓茶,多喝淡茶或是选取部分低咖啡因的茶类。
网上有很多人说“喝茶会造成肾衰竭”,但其实大部分都是没有科学依据的传言。真正引起肾衰竭的起因有很多,比如高血压、糖尿病、滥用等等。
我之前看过一个研究说喝茶的人肾功能反而比不喝茶的人好一点,可能是因为茶中的抗氧化物对身体有好处。
别被网络上的谣言吓到,科学的事情还是要靠权威的研究来判断。
除了肾脏喝茶对其他器官也有影响。比如咖啡因会影响心脏,让人心跳加速;鞣酸会影响肠胃,可能引发便秘。
我以前经常喝茶后胃不舒服,后来才知道是鞣酸的疑问。喝茶也要留意身体反应,不要一味地追求口感。
喝茶是好事但一定要适度、恰当,才能真正享受它的好处。
我总结了几条经验分享给大家:
喝茶是个好习惯但不能贪多。保持适度才是对本身负责。
我想说一句:喝茶不是罪喝错才是锅。期望大家都能喝得开心,活得健康。