入伏后湿气重脾虚？这杯养生茶安排上！喝了都说好～-2025茶

夏天一到，特别是入伏之后，湿气重、脾虚的情况真是让人头疼。早晨起来，脸上油光满面，身体总觉得沉沉的，连精神状态都不如以往。今天，我就来分享一款我自己亲测有效的养生茶，喝过的朋友都说好！🌿

湿气重、脾虚是什么感觉？

相信很多人都有这样的体验：早上起来，感觉嘴里黏黏的，脸上油光满面，身体沉重，容易疲惫，这些都是湿气重的表现。而脾虚呢，通常会出现食欲不振、肚子胀气、消化不良等症状。🥱

为什么夏天湿气会加重？

夏天天气潮湿，雨水多，人体出汗多，中医认为“湿邪”容易侵袭人体，导致湿气加重。再加上现代人饮食习惯不规律，喜欢吃冷饮、油腻食物，这些都会伤害到脾脏，导致脾虚。

养生茶来帮忙

这款养生茶是我根据中医理论，结合自己的体验调配出来的，主要材料有：

制作方法：

喝了都说好～

这款茶我坚持喝了一段时间，发现身体状态改善了很多。早上起来，脸上不再油光满面，身体也轻松了许多。朋友们试过后，也都反馈说效果不错。👍

注意事项：

当然啦，这款茶虽然好喝，但也不宜过量饮用。特别是脾胃虚弱、体质偏寒的朋友，建议在饮用前咨询或中医师的意见。👩‍⚕️

结语

夏天湿气重、脾虚，确实让人烦恼。但只要我们注意饮食，适当调理，就能改善这些症状。这款养生茶，是我个人的小小心得，希望能帮到有需要的朋友。让我们一起度过一个健康愉快的夏天吧！🌞

白鸦 2025-05-25

入伏喝薏苡仁茶、赤小豆茶、茯苓茶等茶可以起到一定祛湿的作用。薏苡仁茶薏苡仁茶具有健脾利湿的功效，能够促进体内湿气排出，对于小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等病症可以起到一定治疗作用。赤小豆茶赤小豆茶具有清热解毒、利水消肿等功效，可用于治疗水肿、肿毒疮疡等病症，有助于去除体内湿气。

李弱可 2025-05-25

通常喝普洱茶、乌龙茶、薏仁茶、红茶、陈皮茶健脾去湿气比较好。普洱茶:具有去除体内油脂、降低血压、抵抗辐射的功效，对体内湿气重的患者有一定好处。乌龙茶:性质温和，有健脾益胃的功效，可用于缓解水肿、肥胖和脾胃虚证引起的水分积聚症状。薏仁茶:有润肠排便、调节血压和去除体内水分的功效。

凉亭相遇 2025-05-25

健脾祛湿可以选择多种茶来喝，比如红豆薏米茶、山楂茶、陈皮茯苓茶等。红豆薏米茶红豆薏米茶由红豆和薏米组成，这两种成分都有助于健脾和利尿排湿。长期坚持喝红豆薏米茶，能够改善脾胃。山楂茶山楂茶能够降脾开胃，促进胃液的分泌，从而改善脾胃虚弱引起的消化不良或食欲下降。同时。

孟晓蓉 2025-05-25

薏仁茶:脾虚体内湿气重可能是由于长期熬夜或者食用辛辣刺激性食物等原因引起，常伴随腹胀、腹泻以及面色发黄等症状。薏仁含有丰富的蛋白质、钙铁、碳水化合物以及维生素等对人体营养的物质，薏仁具有健脾祛湿、排脓解毒等重要功效，饮用薏仁茶代茶饮有利于改善脾虚、祛湿气。

子乾 2025-05-25

脾虚湿气重喝薏仁茶、陈皮茶、芡实茶、白术茶、茯苓茶等茶比较好。薏仁茶薏仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效。饮用薏仁茶可以帮助排出体内湿气，缓解湿气重所带来的不适症状，同时对脾虚也有一定的改善作用。陈皮茶陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用。能促进脾胃的运化功能，帮助改善脾虚状况。