最近刷短视频看到有人因为喝普洱茶瘦了十几斤，还说能降血糖、清肠胃，我差点就信了，结果本身试了一周不仅没瘦，还拉肚子感觉有点被忽悠了，现在网上关于普洱茶的“神效”说法五花八门，有人说它能治百病也有人说喝了会伤胃，这让我忍不住想问一句：普洱茶到底有啥神效？
许多人说喝普洱茶能减肥，其实是因为它含有茶多酚和咖啡因，能够促进新陈代谢帮助消化，但不是所有人都适合尤其是肠胃敏感的人。
我试过喝普洱茶减肥结果第二天就拉肚子，完全没效果。别指望靠喝茶就能瘦还是要靠饮食控制和运动。
小贴士 喝普洱茶要适量不要空腹喝。
有人说普洱茶能降血糖，其实是对的但不能替代。普洱茶里的多糖类物质确实促进调节血糖，但效果有限。
我有个朋友是糖尿病患者，他每天喝一杯普洱茶但还是让他吃药，普洱茶只能作为辅助不能当成治病工具。
提示 血糖高的人一定要听提议。
许多人说普洱茶伤胃其实要看你怎么喝。生普洱比较刺激熟普洱更温和，要是你空腹喝或是喝太烫，就简单伤胃。
我之前经常熬夜早上起来就喝一杯热普洱，结果胃一直不舒服。后来换成饭后喝好许多，喝普洱茶也要讲究办法。
留意： 不要空腹喝温度适中。
普洱茶跟其他茶叶不一样，它越陈越香有些老茶甚至能升值。但也不是所有普洱都能长期保留，存放环境很关键。
我买过一盒普洱茶放了两年，味道反而变淡了。后来才知道存茶要通风干燥不然会发霉。
小知识： 普洱茶的“越陈越香”是有前提的。
现在网上卖的普洱茶真假难辨，许多人买到假货或劣质茶。选普洱茶要认准正规，看包装、看产地、看年份。
我之前在直播间买了个“古树茶”，结果喝出来一股怪味后来才知道是人工发酵的，根本不是真正的古树茶。
提议： 买普洱茶一定要找靠谱渠道。
普洱茶虽然好但不是天天都能喝。特别是晚上喝简单作用睡眠，而且长期喝也许会致使身体依赖，突然不喝就不舒服。
我以前每天早上都喝一杯，后来有一天没喝整个人都不对劲。适量饮用才是关键。
提示： 每天一杯足够别贪多，
普洱茶能够反复冲泡一般5-8泡味道最浓，泡久了反而会苦涩口感变差。不同种类的普洱茶泡法也不同。
我有一次泡了十几次结果越泡越苦，差点舍弃。后来才知道每泡时间要控制不要太长。
技巧 泡普洱茶要掌握时间和水温。
普洱茶价格差距很大贵的不一定好，便宜的也不一定差。真正的好茶要看品质而不是只看价格。
我买过一瓶上千块的普洱茶，结果味道一般还不如几块钱的。后来才知道有些商家就是靠炒作抬价。
提示： 买茶要理性别被价格迷惑。
普洱茶确实有部分好处，比如助消化、提神醒脑，但也不能过度依赖。喝多了或许伤胃、作用睡眠，甚至上瘾。
假使你是新手提议从熟普洱着手尝试，慢慢找到适合自身的喝法。记住喝茶是为了养生不是为了炫技。
给大家一个省钱小技巧买普洱茶能够留意电商平台促销，或是去茶叶市场砍价比直播间买实惠多了。
期待这篇文章能帮到你，倘使你也有喝普洱茶的经历，欢迎留言分享哦～
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