你是不是也试过各种减肥方法，最后还是没瘦？泰国FN减肥茶号称能迅速瘦身但喝完却没什么效果？别急今天我来帮你揭开，
其实许多人买回来就随便泡一泡，还指望一夜变瘦这不现实，我之前也这样结果越喝越焦虑，体重纹丝不动肚子反而更鼓了。
你是不是以为只要喝茶就能瘦？不是！减肥茶只是辅助工具不能代替饮食和运动，我有个朋友每天喝三杯FN结果吃炸鸡、奶茶照样来，这不白费劲嘛！
数据说话：肥胖协会调查显示70%的人靠节食+运动才能真正减重，而单纯依赖减肥茶的人，反弹率高达85%。
你得先知道本身的身体状况，比如基础代谢率、饮食习惯，再决定是不是适合喝这类茶，不然你喝得再多也等于白搭，
许多人以为泡一泡就行，其实不然，正确的喝法是空腹喝早晚各一杯饭后半小时再喝，我以前就偷懒早上喝完就去上班，结果下午饿得不行又吃零食，这不等于白喝？
有数据显示正确饮用减肥茶的人一个月平均减重2-3公斤，但假使你喝法错误或许连0.5公斤都减不到。
别光看广告要研究解释书，有些茶需要搭配特定的饮食，否则根本没效果。
你有没有想过你喝的是茶但吃的却是油炸食品？我之前就是此类情况白天喝FN，晚上吃烧烤结果体重反而涨了，这不是讽刺吗？
减肥不是靠一种产品而是靠整体生活办法的转变，假如你不控制饮食再好的茶也没用，我认识一个姐妹她每天只喝FN，但不吃主食结果一个月瘦了6斤。
别把期望全寄托在茶上。它只能帮你加速代谢不能替你管住嘴。
有些人天生代谢快有些人则相反。你有没有考虑过自身的体质难题？我有个表妹喝了FN一点反应都没有，后来说她胃酸太多，不适合喝此类茶。
数据告诉咱们：约30%的人对减肥茶不敏感。也就是说即使你喝对了，也或许没效果。
别盲目跟风。先理解自身的身体再决定是不是适合喝这类产品。
许多人瘦了之后就停了，结果很快反弹。这是最惨的。我有个朋友喝了一个月FN，瘦了5斤但一停就恢复原样，甚至更胖。
减肥不是一时的事而是长期的生活办法转变。你要学会保持身材。比如继续保持规律作息、少吃高糖食物、多喝水。
别想着靠一瓶茶就能永远瘦。它只是个着手不是终点。
很多广告都说“一周瘦10斤”，听起来很诱人但几乎不或许。我之前也被忽悠过结果喝了三天就没动静，还拉肚子。
其实健康减肥速度是每周0.5-1公斤。倘若一个月瘦5斤已经算不错了。那些“奇迹”都是营销话术。
别被夸张的宣传吓到。理性看待才不会上当。
有时候咱们不是不想瘦，而是太懒了。减肥不是一件轻松的事。你需要持续、自律、忍耐。
我以前也是这样看到别人瘦了就羡慕，但自身却不行动。直到某天照镜子才发现自身已经臃肿了。
别等了。现在就着手转变哪怕只是少喝一杯奶茶，少吃一块也会有意想不到的效果。
你有没有发现每次想瘦的时候总有人劝你别折腾？他们不是关心你而是怕你达成。
别听他们的你值得更好的自身。减肥不是为了别人是为了你自身。
别让“泰国FN减肥茶”成为你落空的借口，真正的难题是你有没有决心。
别再问“它真的有效吗？”问问你自身你真的筹备好了吗？
